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朱峰太極朱峰太極蘇州太極拳培訓(xùn)

[陳氏太極拳

太極拳

養(yǎng)生]

蘇州市太極拳培訓(xùn)廠家

價(jià)格： 電議

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培訓(xùn)方式： 線下

蘇州朱峰太極拳館有限公司，正面向社會(huì)各界招生~~希望更多的人來習(xí)練陳氏太極拳，共同發(fā)揚(yáng)我國的太極文化，讓太極拳更好的為人類健康做出更大的貢獻(xiàn)，增強(qiáng)全民健身意識(shí)~~共享太極，共享健康！

練內(nèi)家拳的，向來有“太極腰、八卦步”的說法，可見腰在太極拳中有多重要。

太極拳：上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)“腰”是人體上下轉(zhuǎn)動(dòng)的樞紐 (關(guān)鍵) ，它對(duì)全身的變化，調(diào)整人體重心的穩(wěn)定，以及推動(dòng)勁力達(dá)到肢體的各部位都起到了主要的作用。所以太極拳經(jīng)譜中云：“腰為主宰”、“主宰于腰”，“腰為纛”，“腰如車軸”。如果說“脊”是上下的門樞， “腰”則是左右的門樞。

太極拳：上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)拳論上說：“命意在腰隙”，其中“腰隙”指的就是兩腎，古人認(rèn)為腎是促使人體生長、發(fā)育、生殖及維持水液代謝平衡的重要臟器。腎壯則精足、氣充，神清、目明，所以拳論強(qiáng)調(diào)“刻刻留心在腰間”，能夠起到很好的強(qiáng)腰固腎的鍛煉作用。

腰部的松活、沉著、旋轉(zhuǎn)、直豎的運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊髓神經(jīng)和植物神經(jīng)有刺激作用，有利于對(duì)腹內(nèi)器官淤血的，腸蠕動(dòng)機(jī)能的改善，對(duì)腰背痛的防止也極為有效。

太極拳：上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)不過“太極腰”的好處，離不開腰的正確運(yùn)動(dòng)。打拳時(shí)，應(yīng)遵循腰先動(dòng)，四肢隨之而動(dòng)的習(xí)慣，這是太極拳的一大特色，有違我們平時(shí)先動(dòng)手或動(dòng)腳的習(xí)慣。所以練拳時(shí)，也要丟棄我們的慣性思維。

蘇州朱峰太極以傳承中華五千年傳統(tǒng)養(yǎng)生文化為主，秉承道家陰陽理論，通過自身調(diào)理，追求人體心身平衡，以達(dá)到、健康養(yǎng)生和實(shí)戰(zhàn)技擊的目的。

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