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粥道梅姐教您三步熬出一碗好五谷養(yǎng)生粥：首先：浸泡3小時(shí)以上，用熱水浸泡效果更好；第二步：工具選擇，端午促銷禮品批發(fā)，推薦用新型電壓力鍋，新型的電壓力鍋都有預(yù)約熬制功效，晚上放置好粥料和水，提前預(yù)約好，早上起來(lái)一鍋粘稠適度、不涼不熱的養(yǎng)生粥打開就喝。第三步：熬制時(shí)，按照1:1配比大米（小米）放置粥料，比如100g粥料再加100g大米一塊熬制，這樣熬制出來(lái)的養(yǎng)生粥又好喝，又粘稠。溫馨提示：熬制養(yǎng)生粥時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味添加新鮮的紅薯、紫薯、山藥、南瓜等，更出味。
五谷雜糧中的四性五味。四性：寒、涼、溫、熱，寒涼性的食物，如小麥、綠豆、薏仁、小米等，端午促銷禮品，能減輕或體內(nèi)熱象，端午促銷禮品定制，有清熱解渴、除煩躁等作用。溫?zé)嵝缘氖澄?，如紅豆、糯米、栗子、核桃等，可或減輕身體寒象，煙臺(tái)端午促銷禮品，有補(bǔ)虛等作用。五味：酸味、苦味、甘味、辛味、咸味、淡味。酸味：對(duì)應(yīng)五臟為肝，有生津開胃、收斂止汗、幫助消化、改善腹瀉癥狀?？辔叮簩?duì)應(yīng)五臟為心。能消暑瀉火、促進(jìn)傷口愈合、除煩躁等。甘味：對(duì)五臟為脾。能補(bǔ)益強(qiáng)壯、調(diào)和脾胃系統(tǒng)。以糯米、蕎麥、豌豆為代表。辛味：對(duì)應(yīng)五臟為肺?？砂l(fā)散風(fēng)寒。咸味：對(duì)應(yīng)五臟為腎。能溫補(bǔ)五臟、瀉下。以核桃、大麥、小米為代表。淡味：有利水滲濕的功效，可改善水腫、小便不利等。以薏仁為代表。這是我們五谷養(yǎng)生的基礎(chǔ)之一。





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