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美國《自然》雜志的新報道稱,60歲以上的人,一周跳舞3次,每次跟著音樂旋律步行45分鐘以上,可以預防老年呆。一周跳舞7小時以上,可以降低20%的,對II型糖病有50%的療效。
1. 跳舞能增強了心臟功能,使心臟慢而有力。
2. 跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節(jié)靈活,促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4. 跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規(guī)律的蠕動,增加食欲,對于防病患等癥都有良好的作用。


舞蹈學習的禁忌:
舞蹈學習切忌片面追求舞蹈動作,忽略情感的表達舞蹈是運動的藝術,雖然也可以稱為是一項運動,但是它與體育運動是有明顯的區(qū)別。首先,舞蹈對動作的美學要求上升到了藝術的層次;其次,舞蹈表演更需要的是通過優(yōu)美的舞蹈動作表現(xiàn)出獨特的情感。所以在舞蹈學習過程中,注重舞蹈動作的嫻熟與是必須的,但是同樣要注意情感的表達,如果舞蹈只是若干個動作的組合,那與體育運動沒什么區(qū)別。一部好的舞蹈作品,獅山舞蹈,要讓觀眾們感受到豐富的情感流露,產(chǎn)生心靈的共鳴,而不僅僅是對舞蹈動高難度的動作拍案叫絕。


