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適合夏季的養(yǎng)生粥夏天除了常規(guī)的綠豆粥、小米粥、八寶粥之外,還有很多其他的粥品可供食用,下面介紹適宜夏天服用的養(yǎng)生粥――預防暑濕蔥白粥:蔥白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。姜糖紫蘇粥:紫蘇葉3-6克,端午福利禮品定制,生姜5片,糯米60克。粥成后可加紅糖15克攪勻。扁豆花粥:白扁豆花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分鐘,即可服食。生津止渴白菜根蔥白粥:大白菜根3條,蔥白2根,蘆根10克,粳米60克,共同煮粥。葛根粥:葛根30克,粳米60克。先煮葛根取汁,去渣,以藥汁煮粥。既能生津止渴,又有養(yǎng)生食用。













