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冰糖銀耳粥材料:銀耳30克,米100克,冰糖適量做法:將米洗凈;銀耳用溫水泡發(fā),揚州五谷禮盒,去除雜質(zhì),洗凈,撕成小片。將銀耳、米和適量水放入鍋中,用旺火煮沸后,改用小火煮半小時,然后加入冰糖,煮至粥熟即可。銀耳補益的特點是滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸溫補者是良好的補品。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),長期服用科可滋潤肌膚,五谷禮盒定制,并有祛除臉部斑的功效。健康人常食用可使面色潔白。


提示:銀耳入粥,每日以5~40克為宜,過多使用難以消化吸收。冰糖銀耳粥含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。大便稀溏者慎用。






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