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芽苗菜中老年養(yǎng)生保健的蔬菜

中老年養(yǎng)生保健要多吃芽苗菜，芽苗菜食用時(shí)口感好，膳食纖維豐富，青州豆芽機(jī)，所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易于吸收。

芽苗菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，由于其生長(zhǎng)期短、不需施肥、不需打藥就能有很好的收成，基本都是無(wú)公害蔬菜。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，芽苗菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是磷的含量豐富。蘿卜芽苗菜中的維生素A含量相當(dāng)于大白菜的十倍;豆芽、香椿芽、蘿卜芽中的維生素C含量，也比我們平時(shí)吃的西紅柿、黃瓜等蔬菜高出很多。

 此外，豆芽機(jī)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，不同的芽苗菜還有不同的保健作用。綠豆芽性涼味甘，自動(dòng)豆芽機(jī)，有解酒毒、熱毒、腫毒的功效;香椿芽苗菜有開(kāi)胃、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌等功能;蘿卜苗性微涼、味甘，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效;蕎麥芽富含蘆丁，芽苗機(jī)，對(duì)于中老年人體血管有擴(kuò)張及強(qiáng)化作用，對(duì)中老年高xue壓和心血管疾病患者是一種較好的bao健食品;枸杞芽苗菜zi陰補(bǔ)陽(yáng);黑豆芽苗菜性微涼、味甘，有活xue利水、清熱消zhong、補(bǔ)肝明目的功效。

你還在吃市場(chǎng)上出售的使用nong藥、化肥和添加了化學(xué)藥物的豆芽嗎？ 它們看似粗而有光澤，但是已經(jīng)開(kāi)始慢慢侵害我們的身心健康。

   大豆是我國(guó)人民喜愛(ài)吃的一種食品。無(wú)論是南方還是北方地區(qū)人民在日常飲食中離不開(kāi)豆類食品。豆類中含有大量蛋白質(zhì)，比起其他谷類有更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)防止高學(xué)壓、糖尿bing、心血管疾病有一定的作用。它的主要成分由40%左右的蛋白質(zhì)、30%碳素化合物、及多種維生素、蓋、鐵、等無(wú)機(jī)化合物。這些比起牛肉還要高出許多。在國(guó)外人們稱大豆是從地里長(zhǎng)出來(lái)的牛肉。

   我們的健康全自動(dòng)家庭用豆芽機(jī)使我們自己親眼目睹其豆芽生長(zhǎng)過(guò)程。吃上自己培育的新鮮、健康的各種綠色豆芽，對(duì)我們的身心健康會(huì)有很大幫助。

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