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從角度來說,跑步的效果優(yōu)于走路。2004年一項研究表明,跑1英里(1.6公里)比走同樣距離需要多消耗50%的熱量。其原因是走路的時候,總有一條腿是作為支撐點與地面接觸來保持平衡,且雙腿基本是直的,商用跑步機,整個人體的重心是沿著一條水平的線路平穩(wěn)地移動,商用跑步機多少錢,這種穩(wěn)定的狀態(tài)使體能的消耗相對較少。而跑步時,商用跑步機參數,即使速度再慢,身體也會有一個短時間的騰空動作,這種連續(xù)的重心起伏變化需要消耗人體更多的卡路里。









跑步機的分類
1.從跑步機的功能上分類,跑步機可分為家用跑步機和商用跑步機。
2.家用跑步機一般指滿足家庭用的跑步機,如機械跑步機及馬力為2匹以下的電動跑步機。
3.商用跑步機是指專業(yè)健身房及企事業(yè)單位用的商業(yè)跑步機,商用跑步機專業(yè)制造商,又分為輕商用跑步機及專業(yè)商用跑步機,輕商用跑步機一般為2~2.75匹馬力的電動跑步機,能滿足一般企事業(yè)單位及小型健身房的要求,專業(yè)商用跑步機主要滿足以盈利為目的的專業(yè)健身房及體育院校等使用要求。馬力要求2.75匹以上。

