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杭州五谷雜糧、山野原糧、五谷雜糧粥的做法

濟(jì)南市五谷雜糧養(yǎng)生粥廠(chǎng)家

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粗糧的諸多益處，直接給皮膚處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排du，減少長(zhǎng)暗瘡等皮膚bing；粗糧利niao消zhong讓皮膚細(xì)膩均勻；對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，豆類(lèi)及堅(jiān)果中的油脂富含維生素E ，能幫助抗yang化和自由基，是保護(hù)皮膚的天使；特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，有之功效，五谷雜糧養(yǎng)生粥，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。愛(ài)美的女士、中年人“ 三高癥狀者、長(zhǎng)期便mi者、長(zhǎng)期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應(yīng)酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富，粗糧可解膩，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃雜糧粥等。堅(jiān)持一個(gè)夏天，皮膚定會(huì)有改善。

黃帝內(nèi)經(jīng)五谷養(yǎng)生法之高粱高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角，高粱具有益胃，五谷雜糧粥的做法，健脾，止瀉的作用，滋補(bǔ)吃法：把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，可以持續(xù)吃一段時(shí)間，五谷雜糧養(yǎng)生配方，會(huì)有食療效果。對(duì)于小孩子消化不好可以用高粱大棗散：高粱米60g，炒香;大棗10個(gè)，去核，炒焦存性，同高粱米共研成細(xì)末，加入適量白糖，杭州五谷雜糧，混合均勻。每次6~12g。溫開(kāi)水送服。本方用高粱米、大棗益脾胃、止瀉，炒用以增強(qiáng)收斂澀腸作用。主要用于小兒腸胃虛弱，少食腹瀉或大便稀溏等。

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