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成都特色火鍋加盟|火鍋加盟|成都李雪火鍋(查看)

成都市特色火鍋加盟廠家

價格： 電議

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可銷售總量： 1000件

手機： 138-80188800 郵箱： 914799823@qq.com

傳真： 138-80188800 地址： 四川成都市

在線詢盤聯(lián)系廠家：138-80188800 13880188800

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火鍋的營養(yǎng)價值

火鍋主要是由蔬菜和葷菜混合在一起煮食的吃法。因此，火鍋的營養(yǎng)價值的本身，其實來源于看食客如何選擇涮食的菜肴。如果蔬菜較多，那么營養(yǎng)就會多些，如果葷菜較多，那么也許膽固醇就會高些。而且，火鍋的底料是由各種大料調(diào)味品配制而成，本身熱量是很高的，加之食用過多容易上火。因此，火鍋營養(yǎng)價值的高低，成都特色火鍋加盟，完全取決于食客對于火鍋底料和涮食食材的選擇。

吃火鍋的技巧

菜品均衡

火鍋料種類要均衡，多吃蔬菜水果，搭配適當?shù)牡鞍踪|(zhì)及淀粉類等食材。推薦使用飲食4分法，也就是指一餐的菜色中，1/4蔬菜、1/4水果，1/4為豆制品、肉類等蛋白質(zhì)，另外1/4則是來自根莖類，如此分配營養(yǎng)均衡，熱量不會攝取太多。此外，要記得少油、少鹽、少加工食品，飯后吃些水果幫助消化或喝杯無糖茶來取代一般常見的高糖高油的點心及飲料。

湯底挑選

湯底選擇清高湯熱量最l低，牛肉火鍋加盟，如日式涮涮鍋、清雞湯、豬骨湯等，一鍋清清如水，但要小心有時湯頭太咸或表面一層油脂就要注意鈉含量及油脂可能過高；其次，成都火鍋加盟店，可選擇蔬菜熬成的高湯湯底(如昆布、西紅柿等)，但如果用腌制類如泡菜、酸菜當湯底，除了含鈉量可能很高外，火鍋加盟，像是酸菜白肉鍋還會加入白肉，油脂就會增加很多，必須注意。

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