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黑米紅豆紅棗粥
食材:黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量
做法:1)黑米淘洗一下瀝干,如果不是用高壓鍋煮提前泡三個(gè)小時(shí)以上;
2)紅棗洗凈,去核;
3)紅豆洗凈瀝干;
4)將備好的黑米,紅豆,紅棗,以及洗凈的陳皮一起入高壓鍋;
5)加入適量的清水;
6)蓋好蓋子,高壓鍋壓20-25分鐘左右即可!煮好的粥可以根據(jù)自己的口味加鹽或者加糖食用

女性吃紅豆好處多:
1、口感綿軟,自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知,一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外,可是大多數(shù)粗糧口感粗糙,味道寡淡,但紅都不一樣,八寶粥原料價(jià)錢(qián),它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧,而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。我們常說(shuō)紅豆可以,八寶粥制作方法,其實(shí)是紅豆消水腫的功效,主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù),八寶粥,是自然界食物鉀含量甲的食物,以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比,簡(jiǎn)直是小er科,而且香蕉的熱量還能高,的女人哪敢多吃。


注冊(cè)資金:300萬(wàn)元整
聯(lián)系人:彭秋瓊
固話:18052558555
移動(dòng)手機(jī):0514-84525486
企業(yè)地址:江蘇 揚(yáng)州市 寶應(yīng)縣