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我們常說紅豆有很多好處,其實是紅豆消水腫的功效,主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉庫,是自然界食物鉀含量甲的食物,以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比,簡直是一般,而且香蕉的熱量還能高,的女人哪敢多吃。
雖然說沒有所謂的局部瘦食物,但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出,雖然脂肪沒有真正減少,但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些,這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子,哪個女人不愛?

薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水去腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效,小麥胚芽,為常用的利水滲濕藥?! ?/p>
做法:
1.紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈后,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2.泡好后就開火煮,小麥胚芽生產(chǎn)廠家,先大火煮至水燒開,然后轉(zhuǎn)小火煮?!?/p>
3.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。還可以加一點(diǎn)天然燕麥。
紅豆薏米粥底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五谷粉雜糧,上面是淡紅色的湯,而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,正好可以當(dāng)茶喝。


注冊資金:300萬元整
聯(lián)系人:彭秋瓊
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