宮寒吃什么、本道元暖宮茶、宮寒

社會(huì)發(fā)展要以人為本，那么人以什么為本呢?沒(méi)錯(cuò)，人以氣血為本。一個(gè)人身體好，宮寒怎么辦，我們會(huì)說(shuō)他氣血足，反過(guò)來(lái)，氣血不足就是人不夠健康的表現(xiàn)，重則有其他的疾病，輕則就是我們常說(shuō)的亞健康。氣血不足的癥狀比較多，以下幾個(gè)是氣血不足的幾個(gè)信號(hào)，如果中了三個(gè)以上，就說(shuō)明身體要養(yǎng)血了。

看腦力。健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。大腦的功能需依賴(lài)氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，宮寒，可見(jiàn)頭暈耳鳴。

看眼睛。視物昏花?！案伍_(kāi)竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，宮寒吃什么，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看臉色。面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無(wú)光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。反之，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、代表氣血充足。

看手腳。手腳容易麻木。肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。而且手腳的溫度也是血?dú)獾囊粋€(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。看皮膚。皮膚粗糙。氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒(méi)有光澤，甚至長(zhǎng)斑。看頭發(fā)。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。

看睡眠。少眠多夢(mèng)。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

看月經(jīng)。月經(jīng)量少。女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

看牙齦。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，宮寒的癥狀，就要注意補(bǔ)充氣血了。

看運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

一般，氣血不足都會(huì)變現(xiàn)在女人身上，女人氣血不足會(huì)影響月經(jīng)、白帶、懷孕和生產(chǎn)等一系列生理功能，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致早衰，更年期提前到來(lái)。出現(xiàn)氣血不足的情況，可以選擇黃芪、白扁豆、大棗、山藥、百合、蓮子、薏米等煮粥。

除了日常的飲食，還可以喝本道元人參玫瑰茶來(lái)補(bǔ)充氣血，本道元人參玫瑰茶是遵循傳統(tǒng)中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質(zhì)的藥食同源中藥食材，經(jīng)過(guò)手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學(xué)的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的釋放，讓你在享受茶飲的同時(shí)達(dá)到滋補(bǔ)元?dú)怵B(yǎng)血的效果。

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