順德舞蹈培訓(xùn)學(xué)校、菲士舞蹈培訓(xùn)(圖)

嘻哈舞起源：

嘻哈舞hiphop是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。同時，跳嘻哈舞hiphop還有瘦l身功效，因?yàn)槲枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，在一個小時的運(yùn)動中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的。此外，嘻哈舞hiphop是一種小肌肉運(yùn)動，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)。

嘻哈舞Hip-Hop

來自美國紐約的嘻哈舞蹈。舞姿自由靈動，張揚(yáng)青春個性。他們又稱為 Hip-Hop，分為饒舌 (Rapping) 打碟 (DJing) 涂鴉 (Graffiti) 街舞 (Breaking) Hip-Hop。

嘻哈舞hiphop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉l彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。

跳舞的益處：

舞蹈的健身動作爆發(fā)力強(qiáng)，對人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種表現(xiàn)力的運(yùn)動，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。

教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”，在舞蹈課中，他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經(jīng)歷，它是美國恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。