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關(guān)于手抓飯還有一段動人的傳說。相傳在一千多年前,有個叫布艾里.依比西納醫(yī)生,烏市手抓飯,在他晚年的時(shí)候,身體很虛弱,吃了很多藥也無濟(jì)于事,后來他研究了一種飯,進(jìn)行食療。這種飯具有色、味、香俱全的特點(diǎn),很能引起人們的食欲。于是他早晚各吃一小碗,手抓飯技能培訓(xùn),半月后,羊肉手抓飯培訓(xùn),身體漸漸地恢復(fù)了健康,周圍的人都非常驚奇,以為他吃了什么靈丹妙藥。做抓飯一般用生鐵鍋。先將適量的清油(植物食用油)或少許羊油放入燒熱的鍋里燒成滾油狀,牛肉手抓飯培訓(xùn),便開始炒肉,等到羊肉翻炒至七分熟,放入胡蘿卜、洋蔥、鹽(鹽不要放太少,放少了肉沒味道,適當(dāng)為宜)、白糖、孜然等料,炒至半熟,取出,開始向鍋內(nèi)加入大量的水(水量以能把米蒸熟并稍多點(diǎn)為宜),將洗凈的大米(不要用糯米)加入水中,放一層大米,放一層胡蘿卜,放一層炒至七成熟的羊肉,再放一層米、一層胡蘿卜……切記不要急著攪動摻和,用大火至水沸騰,才能開始翻攪一下,使米和肉混勻,轉(zhuǎn)至小火,蓋上鍋蓋燜上大約20分鐘后,就逐漸有濃香溢出,再把上面的大米翻動一次,燜到40分鐘左右即熟。


手抓飯還有配餐——酸奶。這可不是超市里賣的酸奶,這是新疆游牧民族在蒙古包里用羊奶發(fā)酵制成的老酸奶。老酸奶的味道比超市里賣的酸多了,酸中又隱隱約約帶著一點(diǎn)甜味,和手抓飯一起吃,真是人間美味呀!我吃了一碗手抓飯,又吃一碗,喝了一杯老酸奶又來一杯,直到肚皮撐得像一個大皮球一樣,才停下來。吃手抓飯的時(shí)候還可以還可以觀看新疆姑娘們跳民族歌舞。“新疆人民生活得真愜意啊!”我心里面感嘆。



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