中醫(yī) 濕氣|本道元芡實茯苓茶(在線咨詢)|濕氣

當我聽說濕氣這個詞的時候，出于好奇，我馬上查了下濕氣究竟是什么？

中醫(yī)把齒痕舌，大便不成形的原因歸結(jié)為體內(nèi)濕氣重。

起床發(fā)暈、舌頭發(fā)白、疲乏無力、大便溏稀是濕氣的典型癥狀。

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫(yī)把濕邪作為六邪之首，濕氣對人傷害也大。

通常體內(nèi)有濕氣，

會有下面的數(shù)種癥狀：

①大便不成形，溏稀或者干；

②口干，口苦，口氣重；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④頭發(fā)油膩，脫落，白發(fā)；

⑤肥胖，后容易反彈；

⑥浮腫，眼袋下垂；

⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛；

⑧胸口悶；⑨黑眼圈；

⑩睡覺打呼嚕；

?頭暈沒精神，特別疲勞；

?陰部潮濕；?陰囊潮濕；

?對房事不感興趣；

?臉上長斑，起痘，濕氣，滿臉油光；

?白帶有異味，瘙癢；

?皮膚油膩，起疹等等。

天氣越來越暖，春天已經(jīng)到了，很多人考慮驅(qū)除秋冬在身體的濕氣。而且最近春雨綿綿，濕潤的環(huán)境，中醫(yī) 濕氣，身體更容易積濕。濕氣就會影響代謝，造成脂肪堆積。那該怎么驅(qū)除濕氣呢？小編就給大家2個祛濕小妙招，讓你輕松祛濕散寒。

一、首先看看怎么判斷我們身體有濕氣呢？

1.臉愛長痘，皮膚經(jīng)常出油，眼圈浮腫暗黃，舌苔厚、黃、白

2.起床特別困，身體乏力，頭暈，后背經(jīng)常濕漉漉

3.食欲差，喜愛吃甜食，脾胃虛弱，消化不好

4.大便還不成型或者或者大便黏難沖洗

5.手腳冰冷，四肢浮腫，有肚腩

上述5條中了3條及以上，那就說明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了，濕邪入侵已久?，F(xiàn)在你最應當做的就是祛濕。

二、祛濕小妙招

1.運動祛濕

多做一些運動，經(jīng)常運動可以伸展筋骨，每天運動到出汗，這樣在出汗的同時把濕氣也排出體外。濕氣沒了，代謝自然變快。

平時上班比較忙的妹子，就可以利用零碎時間運動一下，像下班時間提前下車走一走，睡覺前做做仰臥起坐，晨起慢跑等。

睡前熱水泡腳可以刺激我們腳上的經(jīng)絡，像足陽陰胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等，起到健脾胃、去濕、暖身的作用。泡腳可以加快血液循環(huán)，濕氣重怎么調(diào)理，使體內(nèi)濕寒之氣排出體外，濕氣重的癥狀，還可以解乏助睡眠。

3.養(yǎng)生茶祛濕，本道元芡實茯苓茶是遵循傳統(tǒng)中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質(zhì)的藥食同源中藥食材，經(jīng)過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的釋放，讓你在享受茶飲的同時達到祛濕健脾效果。