胃脹打嗝|本道元護(hù)胃茶|胃脹

飲食不規(guī)律或是疾病的困擾，使得不少人都有胃痛的癥狀，那么經(jīng)常胃痛吃什么好呢？日常不少食物有緩解胃痛的功效，今天小編為您介紹經(jīng)常胃痛吃什么好，常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。

一到春季，適當(dāng)進(jìn)行腸胃養(yǎng)護(hù)是非常關(guān)鍵的。那么春季護(hù)胃應(yīng)該吃什么水果好呢？平常生活當(dāng)中如何開展護(hù)胃行動呢？如果大家腸胃特別不適的話，胃脹氣打嗝怎么辦，不妨跟著一起來了解下吧！

春季護(hù)胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不好，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)元?dú)庖嫖干?，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以護(hù)胃止腹瀉，熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

3、櫻桃

指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果。櫻桃性溫，味甘微酸，具有調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

4、芒果

黃色水果中所含的胡蘿卜素比較高，在護(hù)胃的水果中，黃色的水果均有護(hù)胃的功效，這里小編以芒果為例。芒果是我們生活中比較熟悉的一種水果，它富含膳食纖維，其營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“熱帶水果王”。芒果性涼，適量的食用對護(hù)胃有一定的好處，但是不宜一次性吃得太多，吃多了不宜被人體消化吸收，反而對胃帶來傷害，因此大家在食用的時候一定要控制好食用量。

春季護(hù)胃方式

1、定時定量進(jìn)食

養(yǎng)成定時定量進(jìn)食的良好習(xí)慣，一日三餐（中間可加水果），每餐六七成飽即可，胃脹氣吃什么藥，進(jìn)食太多會加重胃的負(fù)荷；零食應(yīng)少吃，否則會使胃工作紊亂；如果為了而忍饑挨餓，則會損傷胃黏膜，這些都容易導(dǎo)致胃部病癥的發(fā)生。

2、食物結(jié)構(gòu)合理

動物性食品、油膩食物、黏食等不易消化，過多食用會加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響吸收；過細(xì)的米面等食物中，微量元素、維生素及纖維素含量較少，長期食用會造成機(jī)體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致各種生理功能下降。因此，吃東西時要合理安排葷素、粗細(xì)（糧）的搭配。

3、戒煙限酒

吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。顯然，戒煙是必要的。適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血。

4、喝本道元猴菇丁香沙棘茶

對于一些胃不好的人可以喝本道元猴菇丁香沙棘茶來調(diào)養(yǎng)，這款茶由丁香，沙棘、山楂、陳皮、大麥炒、佛手、茯苓、大棗、雞內(nèi)金、猴頭菇等藥食同源中藥食材組成，采用古中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質(zhì)藥食中藥食材手工挑選加工而成，抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，按科學(xué)配比置入全新三維立體茶包，保證了養(yǎng)生茶的均勻出味和精華的釋放，讓你在喝茶的同時護(hù)胃。