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體內(nèi)濕氣重怎么辦,本道元祛濕茶,濕氣

鄭州市體內(nèi)濕氣重廠家

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小肚子總是減不下來？總是頭暈乏力？大便沖了一桶水還沖不干凈？一刷牙就犯惡心？你這是濕氣重。濕是百病之源相信你都聽過，都是濕氣重引起的。而不少人濕氣引起的痘痘老不好，也與濕氣重有關(guān)。那么身體濕氣重怎么辦好呢？

祛濕方法1：清淡飲食

首先在飲食上要注意清淡適量，一些牛奶、酒、油膩的不易消化的食物，濕氣，生冷的寒性的食物不要多吃，如西瓜、生菜、苦瓜等，吃的話，一般加入蔥姜蒜等調(diào)料。

祛濕方法2：遠離外濕

平時生活中不要老是呆在一些潮濕、陰冷的環(huán)境里頭，更不要因為天氣炎熱睡在地板上，濕氣重怎么調(diào)理，容易導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣加重，人會覺得更加不舒服。

祛濕方法3：運動祛濕

切不可偷懶，不參加體育鍛煉，要經(jīng)常性鍛煉身體，增強體質(zhì)，將體內(nèi)濕氣更好排出，如跑步、健走、瑜伽等，能將體內(nèi)濕氣排出。

祛濕方法4：食療祛濕

可以多吃一些清熱祛濕的食物，幫助排出體內(nèi)濕氣，如茯苓、蓮子、薏苡仁、山藥、白茅根、赤小豆、決明子等，體內(nèi)濕氣重怎么辦，一般要每天喝一兩包芡實茯苓茶，本道元芡實茯苓茶含有茯苓、蓮子、薏苡仁、炒白扁豆、芡實、山藥、白茅根、赤小豆、決明子、淡竹葉等成分，祛濕的同時還能健脾淡斑。

現(xiàn)在剛剛進入秋天，天氣或陰雨潮濕或秋燥高熱，當你看到我的這篇文章的時候，相信你正在備受這種潮熱天氣的折磨，發(fā)現(xiàn)自己整天困乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈?zāi)X脹，好像得了什么大病一樣。

我是一名，記得8年前，我從法學(xué)院畢業(yè)，來到深圳參加工作的時候，我發(fā)現(xiàn)了一個令我非常奇怪的感覺：就是每天早上我都很難起床，怎么睡也睡不夠。

隨著進入秋季，我變的越來越不舒服，感覺頭暈乏力，去濕氣的食物，口干口苦，人像被什么重東西給包裹了起來！

而且我無意發(fā)現(xiàn)我每次上完廁所，大便都會粘黏在馬桶壁上，很難沖干凈，

直到多年之后，

我看中醫(yī)的時候，

才發(fā)現(xiàn)病例上寫著：

困乏無力，舌苔厚膩，大便不成形。

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