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濕氣重怎么調(diào)理,濕氣,本道元芡實(shí)茯苓茶(查看)

鄭州市濕氣重調(diào)理廠家

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一年四季，不痛不癢腳底濕氣，祛濕都是的話題，如果春天一個(gè)人濕氣太重，就沒有足夠的能量排除體內(nèi)廢物，隨著數(shù)量的堆積，容易引起肥胖。除了虛胖外，出現(xiàn)這些表現(xiàn)，也說(shuō)明濕氣太重了：

一、大便異常

1、大便不成形：正常的大便形狀應(yīng)是固定的，如果長(zhǎng)期便溏，說(shuō)明體內(nèi)必然有濕氣。

2、大便粘連：大便雖然成形，但是每次都會(huì)有一點(diǎn)黏在馬桶上，濕氣，用水很難沖下去，也是有濕氣的表現(xiàn)。也可以利用手紙來(lái)加以辨別，如果是正常的大便，一張手紙就足夠了，但體內(nèi)有濕，則需要多用幾張。

二、全身浮腫

當(dāng)體內(nèi)有濕氣滯留時(shí)，脾胃的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，就好像一輛超載的汽車，有時(shí)候還會(huì)影響腎的排尿功能，最終看上去顯得全身浮腫。

三、身體乏力

早上起床覺得困倦難耐，無(wú)論睡多長(zhǎng)時(shí)間都覺得睡不夠，那么這時(shí)候就算不看大便也能初步判斷，身體有濕氣了。

四、舌苔厚白

健康的舌頭應(yīng)該是紅潤(rùn)而又色澤的，舌苔薄白，不滑不燥，如果舌苔過于厚白，看起來(lái)比較濕潤(rùn)，說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔發(fā)黃發(fā)膩，則體內(nèi)有濕熱。

五、皮膚差

頭發(fā)經(jīng)常出油、皮膚干燥、臉上長(zhǎng)斑？這些被納入中年油膩的表現(xiàn)，其實(shí)都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，只要學(xué)會(huì)祛濕，濕氣重怎么調(diào)理，就可以擺脫油膩中年的尷尬了。

有什么方法可以有效祛濕?

1、拔火罐：拔火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，有助于人體陰陽(yáng)平衡的調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到扶正祛邪的功效。所以，對(duì)于體內(nèi)有濕氣的人來(lái)說(shuō)，拔火罐是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、泡腳：每天晚上用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，并加速濕氣的排出。在泡腳時(shí)可以加入一些艾草，可以讓祛濕功效大大提升。艾草外用可以祛濕止癢，還有散寒止疼的效果，用艾草泡腳，能改善疲勞乏力、畏寒等癥狀，如果加入一點(diǎn)生姜，則效果更是翻倍。

3、飲食：對(duì)于體內(nèi)有濕的人而言，可以經(jīng)常喝本道元芡實(shí)茯苓茶，本道元芡實(shí)茯苓茶是遵循傳統(tǒng)中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質(zhì)的藥食同源中藥食材，經(jīng)過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學(xué)的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的釋放，讓你在享受茶飲的同時(shí)達(dá)到祛濕健脾效果。

中醫(yī)將一年分為五個(gè)季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個(gè)長(zhǎng)夏。長(zhǎng)夏處于夏秋之交，是一年中濕氣最盛的時(shí)期。

　　濕邪分為外濕和內(nèi)濕兩種，外濕多因環(huán)境潮濕、涉水淋雨所致，內(nèi)濕多由過食生冷而致脾陽(yáng)受損。外濕可內(nèi)傳臟腑，內(nèi)濕也可外達(dá)肌膚，且濕邪又易與風(fēng)、寒、暑、熱、溫、毒等邪氣相互糾結(jié)，進(jìn)而化熱、化寒或化燥，其表現(xiàn)形式錯(cuò)綜復(fù)雜。最典型的病癥有三大類，一是濕邪侵犯脾胃，導(dǎo)致食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、舌苔白膩等；其次，濕性重濁，“水往低處流”，故易入侵人體下部，表現(xiàn)為水腫、身體沉重或四肢酸痛；三是由于濕性黏滯，還可出現(xiàn)腹瀉、小便渾濁、婦女白帶異常等，而且病程長(zhǎng)，纏綿難愈。

　　中醫(yī)祛濕的方法包括化濕、燥濕、利濕、滲濕等，不同的方法針對(duì)不同類型的濕和不同類型的病癥。

　　脾胃病癥多用燥濕法。燥濕藥多具苦味，藥性有寒溫之別，分別針對(duì)寒濕和濕熱所致的中焦脾胃病癥。

　　濕熱內(nèi)蘊(yùn)多表現(xiàn)為口干口苦、腹脹、大便稀爛熱臭、舌苔黃膩，可選用黃連、黃芩、黃柏、苦參、龍膽草等苦寒性質(zhì)的藥來(lái)清熱燥濕。寒濕中阻可表現(xiàn)為畏寒肢冷、惡心嘔吐、腹脹泄瀉、舌苔白膩，可選用橘皮、蒼術(shù)、厚樸等，燥濕與散寒同施。

　　清熱解表多用化濕法?；瘽袼幎酁樾翜胤枷阒?。濕邪在上焦或在表者，表現(xiàn)為怕寒、低燒、頭重而脹、肢體酸軟沉重、胸脘脹滿等。用香薷、扁豆花、厚樸花、藿香等芳香類的藥可以解表化濕，體內(nèi)濕氣重怎樣祛除，代表方劑香薷飲、藿樸夏苓湯。

　　當(dāng)濕與熱相結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、口渴、咽腫、尿赤等，代表方劑甘露消毒丹。熱重于濕者，病變中心偏重于胃，常選用芳香之品，如藿香、佩蘭、荷葉梗、白扁豆、砂仁等。濕重于熱者，病變中心偏于脾，常選用扁豆花、茵陳蒿、厚樸花等。

　　小便問題多用利濕法。利濕藥多性寒，主要用于下焦?jié)駸岵∽C，如小便淋瀝澀痛、尿赤、腹瀉、口渴不多飲、女性白帶異常等。

　　陽(yáng)氣被水濕、寒濕所困可表現(xiàn)為小便不利、心煩口渴但不愿多喝水或喝水容易嘔吐等，利濕藥與溫通陽(yáng)氣的藥并用，代表方劑五苓散。

　　三伏天最常見的暑熱耗傷陰也會(huì)導(dǎo)致小便不利，表現(xiàn)為口干口渴、喜飲但一般飲水不多。可選擇既能生津又能利水的藥，如蘆根、茅根、西瓜翠衣等，代表方劑豬苓湯。

　　滲濕法適宜體虛有濕或濕邪不嚴(yán)重的人。滲濕的藥物作用平和，還兼有滋養(yǎng)的功效，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等，使?jié)裥皬男”闩懦觥?/div>

　　祛濕最根本的是扶陽(yáng)。當(dāng)人體陽(yáng)氣充足時(shí)，濕邪就不會(huì)造成影響。因此，要防止?jié)裥扒忠u人體，就要避免身體的陽(yáng)氣受損，包括少吹空調(diào)、多運(yùn)動(dòng)、勤出汗、不貪食生冷瓜果等。

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