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燒烤,是指魚肉類或蔬菜串在鐵架上,以碳火或高溫爐具通過適度的高溫,使材料表面生成硬膜呈金黃色,令香味包含其中,制成帶有獨特焦香味的料理??煞种被馃净蜷g火燒烤兩種,直火烤是將食物置于火上直接燒烤的方式,有以下六種型態(tài):
素燒:食物無須調味,直接在火上燒烤,以魚類為多,除可保留原味外,更有去腥的功效
鹽燒:以鹽抹遍食材全身再燒烤即可,適于燒烤魚類及海鮮
味噌燒:一面燒烤一面涂上鹽與醬油,福清火鍋底料,再涂上味噌來增添風味,其中以魚、豆腐和白蘿卜更能突顯其風味醇厚獨特。
蒲燒:在燒烤長條形魚類時,把魚腹剖開后,熬制火鍋底料,以竹條橫穿過魚片,因乍看之下很像蒲葉而得名,以蒲燒鰻(烤鰻魚)最為出名。
照燒:一面烤一面涮涂濃調味汁,反復進行至食材熟透,較常用于脂肪較厚的魚肉類。

云丹燒:將蛋黃與海膽醬拌勻,邊烤邊將醬汁均勻涂抹于鮑魚、蝦類等海產類食材上,如此烤出的食材可呈現亮麗的明黃色,相當誘人。
而間火燒烤型常見的型態(tài)有包燒、串燒、鐵鍋燒、鐵板燒、殼燒、壺燒、巖燒、網燒等。我們不乏看到店家將上述燒烤種類交錯運用,但以串燒、味噌燒最平民化,價格也最讓人接受。串簽也因食材大小及烤出來型態(tài)的不同,分為金屬簽和竹簽,金屬簽以鐵或不銹鋼制成,一般以圓簽較常見,但若要燒烤全型魚,火鍋底料清湯,則適合用平面簽。
在串燒食材選用上,以四季應時的時鮮材料為挑選重點,其中由于雞肉中的雞1胸、雞翅、雞腿、雞屁股乃至雞皮都是不少人的,因此雞肉長久以來一直是屹立不搖的串燒食材之一。







雞翅、雞腿、鴨翅
配料:麻辣臭干子90克、精鹽40克、味精50克、特鮮一號40克、蔥姜末各40克、松肉粉20克、白糖10克、料酒50克、生粉200克、雞肉香精20克、(以5公斤做試驗)。
方法:將上述原料和5公斤主料充分攪拌均勻,腌制20-40分鐘穿串半成品。如果攪和時干燥應適當加水,使其調料完全粘上肉食上面。這些是生料烤制,不必煮熟。
雞、鴨、鵝、爪類
配料:精鹽40克、姜末50克、味精50克、蔥段100克、花椒粒50克、(以上5公斤做試驗)。
制作方法:把原料洗凈放入鍋中,加水淹沒為止,讓如精鹽、生姜(拍碎)、味精、香蔥頭、花椒、用中火煮熟待爪泡大伸直,用竹簽一穿即破時撈出,涼透后每串穿2個待烤。

魚類以5公斤做試驗
配方:麻辣臭干子90克、咖喱粉10克、精鹽60克、白糖50克、味精50克、特鮮一號40克、牛肉香精10克、香飄醬100克、將以上原料和魚攪拌均勻腌制1小時待用。
制作方法:將上述原料和鮮魚充分拌勻,干濕掌握與肉串相同,火鍋底料加盟,腌制20分鐘左右待烤。各種類型的魚克穿成半邊魚、魚串、全魚、魚尾等多個品種。
燒烤后吃根香蕉:燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致ái物。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示,最1新研究發(fā)現,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致ái作用,保護胃腸。
燒烤后吃個梨:梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防,還能促進人體內致ái物質的排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內的強致ái物質多環(huán)芳香烴,在吃梨后會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。建議,在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯后吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

吃完燒烤吃獼猴桃:獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素,尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高,因而被譽為“維C王”。它含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗1氧化物質,能夠起到清熱降火、潤1燥、增強人體1力的作用。
