一對(duì)一乒乓球教學(xué)-一對(duì)一乒乓球-動(dòng)可體育值得信賴(查看)

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    拉球：站在桌太的一邊，一個(gè)球飛到你右手邊先姿勢(shì)半蹲（稍微蹲一下就ok），球拍呈135度角，然后直接將球拍向上拉起，我也不知道怎么描述，看一下大師打的你就知道了。

    拉球非常有用，一對(duì)一乒乓球基礎(chǔ)教學(xué)，個(gè)人感覺比扣殺還有用，最主要是多練。

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    【楊文豪體育乒乓球俱樂】分享一下：乒乓球意識(shí)

     搶攻意識(shí)：觀摩運(yùn)動(dòng)員的比賽實(shí)況或錄像、結(jié)合實(shí)際講解搶先上手的重要性，一對(duì)一乒乓球教學(xué)指導(dǎo)，再配以專門的練習(xí)，如發(fā)球搶攻比賽，限定三板內(nèi)必須打?qū)Ψ健Ｓ秩缰辉试S搓一板就攻的練習(xí)或比賽；最多撥或推兩板就必須側(cè)身攻的練習(xí)或比賽等。

     旋轉(zhuǎn)意識(shí)：了解旋轉(zhuǎn)的作用和重要，提高研究和練習(xí)打旋轉(zhuǎn)球的自覺性。

     表現(xiàn)意識(shí)：明確衡量技術(shù)水平的唯—標(biāo)準(zhǔn)是比賽成績(jī)。如何把平時(shí)的技術(shù)應(yīng)用在比賽中才是關(guān)鍵。

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    【楊文豪體育乒乓球俱樂】分享用“迎”的手法把球拉得更爆

     這個(gè)力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實(shí)左虛的箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺(tái)底線平行，一對(duì)一乒乓球，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。

      以王勵(lì)勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和臺(tái)面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會(huì)自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機(jī)制使發(fā)力時(shí)必須向前，含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國(guó)政搶沖兇的時(shí)候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會(huì)自然地被避免。

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