男子巴西柔術(shù)-巴西柔術(shù)- 巴西柔術(shù)健身

巴西柔術(shù)是一種專攻降伏，以擒技見長，綜合格斗競技與系統(tǒng)自衛(wèi)于一身的武術(shù)。二十世紀(jì)初，肩負(fù)拓殖巴西使命，來自日本講道館嘉納治五郎門下的前田光世，將包括（講道館柔道）寢技（降伏）在內(nèi)的柔道技術(shù)，傳授給了巴西人卡洛斯·格雷西（葡萄牙文：Carlos Gracie）與魯伊茲?佛朗薩（葡萄牙文：Luiz Fran?a）。

在德川幕府時期，隨著內(nèi)戰(zhàn)的結(jié)束，柔術(shù)開始流行。經(jīng)過幾百年的戰(zhàn)爭，武士們已精通武術(shù)，在戰(zhàn)爭中使技藝更精湛。勞動階層出現(xiàn)了，柔術(shù)成為日常的必需品，巴西柔術(shù)訓(xùn)練，許多技術(shù)開始適用于日常生活中出現(xiàn)的情況，曾在戰(zhàn)場上使用的自衛(wèi)術(shù)現(xiàn)在在市場、茶樓中使用。十九世紀(jì)，柔術(shù)已成為成形的徒手格斗術(shù)，用來對付徒手的對手，有些側(cè)重于地面扭斗，有些則重視踢打。十九世紀(jì)以來，日本共有700多種柔術(shù)門派。

一、16歲及以上的腰帶等級從低到高分為白、藍(lán)、紫、棕、黑、紅黑、紅白、酒紅。白帶是初學(xué)者入門級的道帶，主要掌握柔術(shù)基本姿勢與基本動作。在雙方實(shí)戰(zhàn)中，一般以掌握逃脫技術(shù)和防守技術(shù)為主，不要小看白帶，這是一個很重要的階段，白帶階段打下堅實(shí)的基礎(chǔ)對以后的技術(shù)突飛猛進(jìn)有著非常大的聯(lián)系。藍(lán)帶表示中級水平的道帶，藍(lán)帶一般被認(rèn)可已經(jīng)掌握大量的柔術(shù)技術(shù)，包括防守技與進(jìn)攻技，藍(lán)帶具有了一定的競技能力。一般情況下，白帶學(xué)員學(xué)習(xí)1-2年就可以獲得藍(lán)帶水平。紫帶表示中級水平中的高等水平（中高），一般要練習(xí)柔術(shù)4-5年才能得到，持有紫帶者被認(rèn)可已經(jīng)掌握了的技術(shù)；并且擁有幾百小時的比賽經(jīng)驗(yàn)，而在其他很多武術(shù)流派（柔道 跆拳道 合氣道）持續(xù)練習(xí)4-5年就可以獲得黑帶棕帶象征著已經(jīng)具有高等水平，一般需要練習(xí)5-6年，棕帶表示練習(xí)者進(jìn)入了精英級別，這個級別的練習(xí)者主要是對比賽經(jīng)驗(yàn)的積累和對技術(shù)的精益求精。黑帶表示已正確掌握了巴西柔術(shù)所有的技術(shù)并做到了精進(jìn)，具備了教學(xué)資格，可以正確的指導(dǎo)他人學(xué)習(xí)。黑帶共分9個段位，從七段開始系紅黑帶，九段及九段以上的的系紅帶。每個色帶還被分為5段，用腰帶上的條子（一般是用膠布纏繞的）來表示段位。巴西柔術(shù)

     巴西柔術(shù)需要大量學(xué)習(xí)各種技術(shù)，對技術(shù)原理的理解和應(yīng)用；技術(shù)判定要求能流利的做出相應(yīng)動作，晉升黑帶時要求能夠在格斗中靈活的使用這些技術(shù)降服對手；對抗訓(xùn)練的表現(xiàn)要求基本能夠降服所有相同顏色腰帶的選手；參加柔術(shù)或MMA比賽的成績等；然后黑帶老師會親自和你實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)為你水平夠格才能頒發(fā)相應(yīng)色帶，所以巴西柔術(shù)的黑帶和其他武道相比含金量更高，也更難取得。取得黑帶之后，巴西柔術(shù)絞，段位的晉升就取不決于你的實(shí)戰(zhàn)水平，而是取決于獲得黑帶并開始柔術(shù)的時間。比如獲得黑帶后開始柔術(shù)，巴西柔術(shù)，那么三年后，就是黑帶1段，再過三年，成為黑帶2段，再過5年，成為黑帶3段，越往后，升級所需的時間就越久。黑帶級別的高低并不代表實(shí)戰(zhàn)能力的差別，僅僅跟你獲得黑帶并開始柔術(shù)的時間有關(guān)，所以一般黑帶2段、3段的實(shí)戰(zhàn)能力很強(qiáng)，因?yàn)閯偤锰幱隗w力、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)都比較好的時期。紅黑帶相當(dāng)于黑帶的7-8段，男子巴西柔術(shù)，其柔術(shù)技術(shù)已入化境！柔術(shù)大師Royce Gracie， Rickson Gracie都是紅黑帶的持有者。紅帶相當(dāng)于黑帶的9-10段，紅帶持有者是對柔術(shù)發(fā)展有著特殊貢獻(xiàn)的大師級人物。目前比較年輕的紅帶持有者在67歲時才獲得，持有者包括巴西柔術(shù)的幾位和奠基人。