東湖區(qū)糧油調料配送常用指南

注意事項：

1、水果一定要生吃。

2、體重超標者午餐也可以改為水果。但是切記不要在一個月以內減重5公斤，大起大落不是長久之道。

3、晚餐一定要正常吃，糧油調料配送，的行為有損健康。

4、水果一定要常溫，不要吃生冷的水果影響代謝。

5、上午只喝水，實在不行就吃點水果。

6、有喝咖啡習慣的只喝熱的黑咖啡。

7、晚餐后不可以再吃水果(血糖升高，腸中食物不好)。

8、初期幾種水果拼盤，習慣后只吃一種更好。

9、可以定期執(zhí)行或作為平時的生活習慣。

10、為了促進排泄，飲用*谷川天然本草修身茶排宿便。

11、定期的、有節(jié)奏性的、正確的執(zhí)行是關鍵。為我們的身體在今后的修行中可以自然的進入節(jié)段性避谷做準備。

獼猴桃

上榜理由：Vc!

營養(yǎng)速查：美國某食品研究中心在對27種常見水果的29種營養(yǎng)素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之后，發(fā)現(xiàn)獼猴桃所含的營養(yǎng)成分最豐富。

當然，獼猴桃的還是它的維生素C含量：每100克的維生素C含量為420毫克，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。

橙子

上榜理由：半個橙子就可以滿足你對維生素C的需要!

營養(yǎng)速查：橙子幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。

橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸便，排除體內有害物質。

學校食堂配送的大米必須符合GB1354-86標準，并擁有“QS”食品質量安全認證。食用油必須符合GB1535-2003標準，并擁有“QS”食品質量安全認證。禽蛋必須保證新鮮，且符合食品衛(wèi)生安全法要求。糖、味精、醬油、醋、生粉等佐料、副食品必須具有“QS”食品質量認證標志。豬肉、雞鴨等冷凍食品必須具有動物檢驗檢疫合格證明。

糧、油、禽蛋、調味品、佐料、副食品供應商須具備經營、生產、配送能力，具有國內獨立法人的資格，注冊資金50萬元及以上。冷凍食品允許為個體工商戶，但必須有冷庫，具備經營、配送能力。持有生產經營衛(wèi)生許可證或廠家的代理授權書，具備較強的供貨能力、良好的企業(yè)信譽及售后服務能力。能提供配送物品的檢測報告或食品檢驗合格證。以及法律、行法規(guī)規(guī)定的其它條件。