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香蕉受到不少人的青睞，適量的香蕉有著較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。

　　1個(gè)香蕉解決5大健康問題

　　有助預(yù)防。由于天然物和維生素含量高，香蕉可以降低人們患的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：香蕉中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗、和。

　　改善大腦功能。香蕉富含維生素B6，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。香蕉還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并。

　　保臟。香蕉含有大量劑，有助清潔中的。

　　降低膽固醇。香蕉中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統(tǒng)。香蕉中含有的膳食纖維有助消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，香蕉中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致。

香蕉的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

香蕉果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。香蕉含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。 香蕉除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為、浚下劑。

根據(jù)對我國香蕉產(chǎn)區(qū)幾個(gè)香蕉主要品種分析資料歸納，香蕉可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉營養(yǎng)素含量

中國人引種的國外果類植物，其名稱由英語讀音直接音譯成中文名稱者，海南香蕉，香蕉(Mango)是頗具代表性的一種。生長于熱帶、帶的香蕉，批發(fā)，果肉細(xì)嫩芳香，皇帝香蕉，酸甜爽口，早已享有“熱帶水果”的譽(yù)稱。

香蕉樹為漆樹科香蕉屬常綠大喬木， 其果實(shí)通常在每年六月成熟，米香蕉，也有在九、十月成熟的秋香蕉。印度為香蕉主要發(fā)源地，約在四千年以前起，印度人民將香蕉進(jìn)行人工栽培，經(jīng)過長時(shí)期對其品種進(jìn)行改良與發(fā)展，使印度的香蕉品種和產(chǎn)量，均居之冠，其產(chǎn)量據(jù)說超過總產(chǎn)量一半。

自古以來，印度人把香蕉視為吉祥、幸福和愛情的一種象征，所以在印度的古代建筑、雕塑和文學(xué)作品中，有不少對香蕉的反映與描述。在印度的、印度教寺廟里，往往種植香蕉樹，每當(dāng)香蕉成熟后，僧侶們即選取之香蕉供奉佛祖。教徒們到寺廟上香祈禱時(shí)，也往往帶上香蕉向佛祖供奉。