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手臂基本功練習(xí)

在武術(shù)中手臂的作用相當(dāng)大，可以用來擒拿，也可以用來支撐，還可以用來格擋，因此手臂的基本功相當(dāng)重要。

練習(xí)手臂基本功的幾個關(guān)鍵動作：

1、手臂平舉啞鈴：用手握住啞鈴，將手臂垂直于桌面邊緣處平放在桌面上，手和啞鈴伸出桌外，用手腕的力量抬起啞鈴，哪所武術(shù)學(xué)校好，反復(fù)做20個；

2、單手握住啞鈴，武術(shù)學(xué)校，在肩部不用力的情況下，通過手臂力量舉起啞鈴，做20個；3、拉單杠：雙手緊握單杠，通過手臂的力量，將自己的身體抬起，使下巴與單杠平齊，做20個；

初中孩子為什么不？很多家長都會有一種感受，孩子上了初中之后就開始不，喜歡頂嘴也不愛學(xué)習(xí)。其實(shí)這些都不是無緣無故的。一方面可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境，比如：父母控制欲強(qiáng)、啰嗦等等；另一方面是社會環(huán)境，雖然初中人沒有進(jìn)入社會，但是可以通過其他平臺接觸到很多不同信息，他們在好奇的同時又不懂刪選，因此就會導(dǎo)致認(rèn)知偏頗等情況。初中孩子不怎么辦?說到這個問題，很多家長就覺得自己無能為力，干脆就想著直接送到少年教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行管教就不管了，當(dāng)然這個也是一個好的方法，比如心勵特訓(xùn)素質(zhì)教育機(jī)構(gòu)就是針對各種不學(xué)生而設(shè)立一所特訓(xùn)機(jī)構(gòu)。但是送去機(jī)構(gòu)的同時，武術(shù)學(xué)校費(fèi)用，父母也需要改變教育的方法，武術(shù)學(xué)校哪家好，才能事半功倍。家長應(yīng)該怎么做有以下幾點(diǎn)：1、作為父母應(yīng)理解、信任、尊重初中生的獨(dú)立性和感，這是父母與少年子女關(guān)系協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)。不要以自己的想法強(qiáng)迫少年子女改變興趣，只有這樣，才能使初中生感到鼓舞，縮小父母與少年子女的心理距離，減少。 2、如果父母真正能以平等的姿態(tài)，以同志和大朋友的身份與初中生交往，就能縮短初中生與家長的距離。緩和，解除初中生對自己的反抗情緒，使他們樂意接受父母的合理要求，甚至打開他們閉鎖的心理。3、心態(tài)的調(diào)整，孩子是不一定是壞事情，這是孩子獨(dú)立意識的開始，只要引導(dǎo)到，父母的心態(tài)調(diào)整好，孩子大了有了自己的想法，要尊重他們。讓看著壞的事情變成好的方向發(fā)展。

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