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訓練營介紹到脂肪也不會憑空消失，它只會在身體血糖濃度低的時候被動用，供應身體的能量需要。我們的本質就是：攝入小于消耗，再講得更加深入一些，全封閉機構可信嗎，本質就是縮小脂肪細胞體積，人看起來瘦或者胖，就是由肌肉和脂肪決定的，一般來說，肌肉多看起來就瘦，脂肪多看起來就胖，因為同等質量下，肌肉的體積只有脂肪的三分之一！
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