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若運動量加大,人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質及代謝產(chǎn)物也就相應增加,這就要靠加強收縮力和收縮頻率,增加輸量來運輸。做大運動量時,輸出量不能滿足肌體對氧的需要,使肌體處于缺氧的無氧代謝狀態(tài)。因在缺氧環(huán)境中,脂肪不僅不能被利用,而且還會產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質,如酮體,降低人體運動耐力。血糖降低是引起饑餓的重要原因,短時間大強度的運動后,血糖水平降低,人們往往會食欲大增,這是不利的。

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肥胖還會加重的負擔,讓不堪重負;其引發(fā)的,會讓血糖更易波動;肥胖可使2型患者的期望壽命縮短多達8年;大約41%的是由肥胖引起的;而肥胖還會加重關節(jié)負擔,讓糖友的風險大幅增加。另外,肥胖引發(fā)的血糖尿酸等代謝紊亂及,都是血管損傷的危險因素??梢哉f肥胖導致了,肥胖還會讓來的更早更快!

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現(xiàn)在,我們的交通工具是越來越發(fā)達,人們的運動量減少,另一方面因為攝取的能量并未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致循環(huán),助長肥胖的發(fā)生。在肥胖的類型中,常見的就是了,占肥胖者的95%以上。那么,是怎么形成的呢?導致的心理因素,有些人在情緒上不穩(wěn)定,都會通過吃來發(fā)泄,就會造成飲食過量而導致肥胖。
