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如果我們的運動訓(xùn)練不是有氧運動，則消耗脂肪的效果不明顯，體重下降得也就慢。甚至，若運動訓(xùn)練是無氧運動，則容易生成肌肉，從而表現(xiàn)為體重變大。因此，會存在一些者，由于盲目的運動，導(dǎo)致相反的減重結(jié)果，需要引起廣大者的注意。

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影響訓(xùn)練營費用的因素還有一點，那就是團(tuán)隊的規(guī)模，因為現(xiàn)在非常流行私人教練或者是一對一的這種模式，所以很多訓(xùn)練營活動也開始分為精英團(tuán)隊和普通團(tuán)隊，精英團(tuán)隊的人數(shù)少，教練在活動過程中能夠?qū)γ恳粋€隊員都給予充分的指導(dǎo)，所以收取的費用也就會高一些，同樣的，普通團(tuán)隊的費用就會低一些。

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胖管家訓(xùn)練營制定運動訓(xùn)練計劃，并教會運動方式，監(jiān)督營員的運動計劃完成情況，監(jiān)控營員身體情況，保證身體脂肪的燃燒。

另外，營造出的氛圍，利用群體心理學(xué)相互激勵、相互促進(jìn)，夏令營，更多彩、更上進(jìn)、更積極，已達(dá)到的目的。并從訓(xùn)練營中獲得友誼、團(tuán)隊合作、團(tuán)隊競爭，相互激勵等等。 全時訓(xùn)練營希望超重、肥胖人群多關(guān)注自己的身心健康，保持好的體型。