1.有益于心臟的脂肪:因?yàn)樾尤手泻胸S富的單不飽和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。
2.富含物:物是一種能夠增強(qiáng)人體系統(tǒng)的物質(zhì),如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病,并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量的,20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
3.優(yōu)質(zhì)的植物蛋白:植物蛋白對(duì)人體健康具有獨(dú)特作用。它不但不含壞膽固醇,還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。大豆和杏仁正是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的主要來(lái)源。
4.豐富的微量元素:據(jù)第四次“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”,我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)缺乏主要體現(xiàn)在微量元素的缺乏,這被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為“潛在饑餓”。杏仁中含有多種礦物質(zhì),包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等。
5.極好的纖維:杏仁富含纖維,可以饑餓感,這對(duì)控制飲食很有效。纖維同時(shí)對(duì)于內(nèi)消化道和心臟健康十分有益。
標(biāo)簽:
深圳市樹(shù)上杏干團(tuán)購(gòu)
深圳市樹(shù)上杏干團(tuán)購(gòu)廠家