供應廣西南寧瑜伽教練培訓特色課程

A、普拉提Pilates

     普拉提是一種不受習練場地限制，可以隨意開始運動的塑身項目，看上去好像一些靜態(tài)的舞姿或體操的姿勢。普拉提的特點是簡單、合理、易學，不僅動作平緩，而且可以有效地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。普拉提就是要通過肌肉靜態(tài)強化訓練幫助你塑造出線條優(yōu)美的肌肉，鍛煉身體機能相互協(xié)調(diào)。

B、高溫瑜伽 Hot Yoga

     高溫瑜伽，簡單地說就是在一個模擬印度熱環(huán)境中練習瑜珈。高溫瑜伽練習有固定的26個體式，不會分散練習者的精力；使練習者不會把精力耗費在不熟悉的動作上，而將意識集中于身體，體會每個動作給身體帶來的微妙變化。加上熱瑜伽特定的呼吸方式也是針對人體在高溫情況下產(chǎn)生的反應來制定的，從而使練習的效果更加明顯。

    梵希瑜伽專業(yè)高溫操房，采用遠紅外加熱設備，將室溫控制在38-42度之間，在會員練習結(jié)束時為其提供牛奶面膜，使高溫瑜伽美白的效果尤為明顯。

C、舞韻瑜伽 Dance Yoga

     舞韻瑜伽是將瑜伽的優(yōu)雅和舞蹈的優(yōu)美進行了結(jié)合，同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。

D、努薩拉瑜伽 Anusara Yoga

     Anusara（努薩拉）瑜伽，是一種強而有力同時又非常細膩的瑜伽流派，是Power瑜珈與流瑜珈的結(jié)合。Anusara（努薩拉），意為“優(yōu)雅地流動”，“自流動而行”，“隨心而動”。 Anusara Yoga，是一種力與美結(jié)合的瑜伽流派，在上蒼的恩典中，與神共舞，在每一個吸氣與吐氣中，同大地一起脈動，一場生命的饗宴，一場美麗與優(yōu)雅相結(jié)合的瑜伽課，在深深的臣服中，與上天合而為一。

    梵希瑜伽是目前廣西區(qū)一家開設努薩拉瑜伽課程的專業(yè)瑜伽會所。

E、斯湯加瑜伽

     斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出。斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效。

    梵希瑜伽是目前廣西區(qū)一家開設斯湯加瑜伽課程的專業(yè)瑜伽會所。

F、瑜伽 Detox Yoga

     瑜伽不僅身體之“毒”，更大的魅力在于心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身到心健康和自信。通過扭轉(zhuǎn)的體式，即使是看似簡單的呼吸，也對身體有益，排除濁氣、廢氣、等諸多“代謝垃圾”，從而擁有健康的身體、良好的心態(tài)和靚麗的肌膚。

G、艾楊格瑜伽 Iyengar Yoga

     艾揚格瑜伽介紹(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。

梵希瑜伽采用的瑜伽磚、伸展帶、瑜伽抱枕均為高質(zhì)量的專業(yè)輔助工具，讓每一位會員在練習艾楊格瑜伽課程的時候更能體會其中的精髓。

南寧瑜伽培訓、南寧瑜伽教練培訓，廣西瑜伽培訓、廣西瑜伽教練培訓

南寧肚皮舞培訓、南寧肚皮舞教練培訓，廣西肚皮舞培訓、廣西肚皮舞教練培訓

瑜伽培訓、瑜伽教練培訓，肚皮舞培訓、肚皮舞教練培訓

南寧梵希瑜伽肚皮舞培訓學院原創(chuàng)編輯，轉(zhuǎn)載，本院保留追究法律途徑的權力