連云港南瓜片廠家直銷(xiāo) 值得信賴(lài) 億達(dá)匯晨食品供應(yīng)

清炒南瓜片

南瓜富含胡蘿卜素和維生素C，健脾，養(yǎng)胃，護(hù)肝還能白嫩皮膚，口感軟糯，適合男女老少。

食材：南瓜片

調(diào)料：食用油半勺，白糖，食鹽

烹飪工具：邦家博士智能烹飪機(jī)

烹飪用時(shí)：約4，連云港南瓜片廠家直銷(xiāo).5分鐘（炒菜擋）

制作過(guò)程：

1、將一塊南瓜去皮，切成5毫米左右的片備用；

2、烹飪機(jī)旋轉(zhuǎn)內(nèi)膽內(nèi)倒入半勺食用油，連云港南瓜片廠家直銷(xiāo)，再倒入備好的南瓜片；

3、烹飪機(jī)設(shè)置炒菜擋4.5分鐘（根據(jù)菜量大小適量增減）；

4、出鍋裝盤(pán)，連云港南瓜片廠家直銷(xiāo)。

營(yíng)養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏的清炒南瓜片就做好了。

在用手感受南瓜時(shí)，盡量不要去破壞南瓜的表面。連云港南瓜片廠家直銷(xiāo)

芝士炒青椒南瓜丁

主 料：

南瓜100克、柿子椒80克。

輔 料：

芝士片60克、食鹽3克、食用油2小勺、黑胡椒1克。

做 法：

1.南瓜去硬皮。

2.青椒切丁。

3.南瓜切丁。

4.鍋里入油，放入青椒丁，翻炒斷生，加入食鹽，水分炒至略干。

5.鍋里倒入南瓜丁，翻炒均勻。

6.青椒丁和南瓜丁略微斷生時(shí)，放入切碎的芝士片，待芝士片融化后和菜翻拌均勻，菜丁都能均勻裹上芝士蓉，即可出鍋，然后撒上黑胡椒末。

蛋包南瓜丁

食材：

西藍(lán)花30克，蛋2個(gè)，南瓜100克，蔥花、鹽、食用油各少許。

做法：

1、南瓜洗凈，去皮后切成小?。坏按蛏⒊傻耙海尤胧[花攪拌均勻；西藍(lán)花洗凈，切成小朵，放入滾水中燙熟后，擺入盤(pán)中當(dāng)裝飾。

2、熱油鍋，放入南瓜炒軟后，盛起備用。

3、鍋中留少許油，放入蔥花蛋液，煎成蛋皮，包入南瓜后卷起，切成小段即可。

上海南瓜雪花片制作南瓜泥時(shí)，用新鮮的南瓜，其次是南瓜粉，前者味道新鮮，后者制作起來(lái)容易一些，但口感上會(huì)差一些。

椒鹽南瓜條

用料：

南瓜500g、小麥面粉200g 、油、醬油 、鹽 、味精 、椒鹽

做法：

1.將南瓜洗凈，削去皮，切開(kāi)挖去瓤和籽，再清洗干凈，切成4厘米長(zhǎng)、1厘米寬厚的條；

2.將面粉放在大碗內(nèi)，加精鹽、醬油、味精和適量水，調(diào)勻成較厚的面糊，把南瓜條放入，充分?jǐn)噭颍姑扛瞎现笳瓷厦婧?/p>

3.將炒鍋置中火上燒熱，倒入植物油，燒至五成熱時(shí)，放入南瓜條迅速撥散，翻動(dòng)，炸至瓜條浮上油面時(shí)撈出瀝油；

4.將炒鍋內(nèi)的油燒至七成熱時(shí)將炸過(guò)的瓜條放入鍋中復(fù)炸，炸至金黃色撈出瀝油裝盤(pán)，撒上花椒鹽即可上桌供食。

南瓜糕

食材：南瓜600克、豌豆淀粉100克、純牛奶480毫升

做法：

1、將南瓜去皮洗干凈，切片放入盤(pán)中，再放入蒸鍋中大火蒸15分鐘。

2、準(zhǔn)備100克豌豆淀粉，倒入240毫升純牛奶，攪拌均勻備用。

3、將蒸熟的南瓜放入鍋中，用鏟子壓成南瓜泥，再倒入240毫升純牛奶，開(kāi)中火一邊煮一邊用鏟子攪拌。煮開(kāi)后倒入剛剛調(diào)好的淀粉水，再加1勺白糖，轉(zhuǎn)小火，用鏟子快速攪拌，攪拌成粘稠的面糊即可關(guān)火。

4、將面糊倒入模具中，放冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)，取出沾上一層椰蓉即可食用。

南瓜糕顏色金黃，香甜軟糯，制作好的發(fā)糕表面撒上椰蓉，會(huì)更美味。

珍珠南瓜

原料： 蛋10個(gè)、老南瓜200克、青椒1只、生姜一塊、花生油20克、鹽8克、味精5克、白糖3克、濕生粉少許。

做法：

1.蛋煮熟去殼，老南瓜去皮去籽切塊，青椒切片，生姜去皮切片。

2.燒鍋下油，放入生姜片、蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟。

3.調(diào)入味精、白糖輕炒再用濕生粉芡，淋入尾油炒至汁濃時(shí)，出鍋入碟。

南瓜排骨煲

原料：肋排、南瓜、老抽、生抽、砂糖、雞粉、生粉、胡椒粉、水。

做法：

1.肋排洗凈，加老抽、生抽、砂糖、雞粉、生粉、胡椒粉和水拌勻，腌制1小時(shí)。

2.南瓜洗凈去皮切塊，熱砂鍋，倒入油。

3.放肋排，用筷子煸炒至變色。

4.倒入芡汁（腌制肋排的醬汁），蓋鍋蓋，小火煲20分鐘，放入南瓜。

5、小火煲15分鐘，期間用筷子攪拌一下，以免粘鍋底。

南瓜可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，但不是直接促進(jìn)頭皮細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，而是起到了從外部維護(hù)頭皮細(xì)胞生長(zhǎng)的環(huán)境的作用。江蘇南瓜片廠家

維生素A能保持毛發(fā)健康生長(zhǎng)，缺少則可能出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。連云港南瓜片廠家直銷(xiāo)

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