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【火鳳凰】薦讀:健康篇之---月子飲食要注意??!
坐月子不能吃哪些食物
1、冰冷食物。因為冰冷易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。
2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物,以免不適應(yīng),可能會肚子痛或是拉肚子。
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析,我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。1、寒性體質(zhì)
特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,專業(yè)月嫂培訓(xùn)中心,痰涎清,涕清稀,舌苔白。
忌食:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,月嫂培訓(xùn),口干或口苦,大便干硬,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡等癥。
不宜多吃:荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)
特性:不熱不寒,不特別口干,月嫂培訓(xùn)班,無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄?! ?/span>

女人一生中有3次改變體質(zhì)的機會
一次是初潮期,一次是懷孕生產(chǎn)期,最后一次則是更年期。

尤其是懷孕生產(chǎn)期,它是改變女人體質(zhì)的機會。生育會排出體內(nèi)的代謝廢物,產(chǎn)生新的物質(zhì)。在生產(chǎn)的時候,貯存于母體內(nèi)的代謝物,會在生育時隨著胎兒一起排出;也就是說,月嫂培訓(xùn)教材,生產(chǎn)時母體內(nèi)會產(chǎn)生大規(guī)模的新陳代謝。

許多人利用坐月子的良好時機,采用正確的飲食及生活方式來達到改變體質(zhì)的目的,改善了過敏、氣喘、怕冷、黑斑、皺紋、掉發(fā)、酸痛、易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀。原本體質(zhì)好的產(chǎn)婦,采用正確的坐月子方法,恢復(fù)到懷孕之前原有的體力,因此生育后的調(diào)養(yǎng)是不容忽視的。

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