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【火鳳凰】薦讀：健康篇之---月子飲食要注意??！

坐月子不能吃哪些食物

1、冰冷食物。因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會肚子痛或是拉肚子。

　　依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。1、寒性體質(zhì)

　　特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，專業(yè)月嫂培訓(xùn)中心，痰涎清，涕清稀，舌苔白。

　　忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質(zhì)

　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，月嫂培訓(xùn)，口干或口苦，大便干硬，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡等癥。

　　不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質(zhì)

　　特性：不熱不寒，不特別口干，月嫂培訓(xùn)班，無特殊常發(fā)作之疾病。

　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄?！　?/span>

女人一生中有3次改變體質(zhì)的機會

一次是初潮期，一次是懷孕生產(chǎn)期，最后一次則是更年期。

尤其是懷孕生產(chǎn)期，它是改變女人體質(zhì)的機會。生育會排出體內(nèi)的代謝廢物，產(chǎn)生新的物質(zhì)。在生產(chǎn)的時候，貯存于母體內(nèi)的代謝物，會在生育時隨著胎兒一起排出；也就是說，月嫂培訓(xùn)教材，生產(chǎn)時母體內(nèi)會產(chǎn)生大規(guī)模的新陳代謝。

許多人利用坐月子的良好時機，采用正確的飲食及生活方式來達到改變體質(zhì)的目的，改善了過敏、氣喘、怕冷、黑斑、皺紋、掉發(fā)、酸痛、易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀。原本體質(zhì)好的產(chǎn)婦，采用正確的坐月子方法，恢復(fù)到懷孕之前原有的體力，因此生育后的調(diào)養(yǎng)是不容忽視的。