山東豆芽機(jī)、慶華豆芽機(jī)、豆芽機(jī)

油葵苗的做法

   葵花子苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：葵花子苗又稱為油葵苗。富含不飽和脂肪酸，其中人體必需的亞油酸約達(dá)到５０％～６０％。含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)、微量元素及多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素B是綠豆芽的5倍。

    葵花苗子的食療功效：可以降低膽固醇、防止動(dòng)脈ying化、改善心血管疾病，非常適合高xue壓患者及中老年人食用。還有改善精神衰弱及憂郁癥，預(yù)防貧xue的發(fā)生和延緩細(xì)胞老化、保持青春美麗的功效。常食可預(yù)防腳qi病，保持人體血液酸堿平衡、抑制腸道疾病，增強(qiáng)消化力

醋汁生拌油葵苗

原料：油葵苗250克、彩椒40克、橄欖油、黑胡椒碎、意大利黑醋、鹽、白糖適量。

做法：1、將油葵苗剪去根須洗凈控水放入調(diào)拌盆中，彩椒洗凈切絲也放入調(diào)拌盆中；

     2、將鹽、黑胡椒碎、白糖、橄欖油和意大利黑醋加入調(diào)拌盆，拌勻即可食用.

油葵苗炒雞蛋

原料：油葵苗200克，雞蛋3個(gè)，芽苗機(jī)，食油25克，鹽3克、雞精2克，紅椒末少許。

做法：雞蛋三個(gè)加入鹽和雞精打散備用，將油葵苗剪下洗凈控水后放入雞蛋中拌勻。取一凈炒鍋?zhàn)馃裏峒尤胧秤糜蜔?成熱，催芽機(jī)，將雞蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，豆芽機(jī)，加入紅椒末，至雞蛋熟懲處即可

豌豆苗做法大全

豌豆苗營(yíng)養(yǎng)分析：

豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利niao、止瀉、消zhong、止tong和助消化等作用。豌豆苗能治liao曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).

涼拌豌豆苗

1.鍋中下油，稍微多一點(diǎn)，下豌豆苗，中火翻均勻后開大火，途中不加水。

2.加蒜蓉拌勻，山東豆芽機(jī)，出鍋前加鹽、味精，盡量不要讓其出水。

豌豆苗蝦仁

原料：豌豆苗150公克、蝦仁200公克。

調(diào)味料鹽1/2小匙、糖1/2小匙、香油1小匙、太bai粉2大匙、水1/2杯。

做法1.蝦仁用熱水燙熟與洗凈豌豆苗混合。2.將調(diào)味料煮成薄稠狀淋上即可

豌豆苗卷蛋餅

原料：豌豆苗300g，雞蛋3個(gè)，生抽1湯匙、米醋3湯匙、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜幾瓣、香油1茶匙、辣椒油1湯匙、白芝麻少許

做法：1、笨雞蛋分蛋白蛋黃，分別攤成蛋餅。然后切絲備用

2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1湯匙，米醋3湯匙，鹽1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1湯匙拌勻調(diào)成料汁

3、可直接澆在豌豆苗和蛋餅絲上。也可把豌豆苗焯燙一下，在開水中焯燙10秒鐘即可。撈出迅速過涼水，瀝干，與蛋餅絲拌勻，然后澆上拌好的料汁，撒白芝麻，拌勻即可。