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多吃點(diǎn)白蓮
白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素,也是人體調(diào)補(bǔ)的良藥。麻辣燙內(nèi)適當(dāng)加入白蓮,這種葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng),有益健康,加入的白蓮好不要抽棄蓮子心,因?yàn)樯徸有挠星逍臑a火的作用。
糾正半生不熟最鮮美想法
為追求鮮脆嫩滑的口感,食物在麻辣燙里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成不良外,潛藏于食物中、蟲卵會(huì)隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。據(jù)研究,三種嚴(yán)重的蟲病———旋毛蟲、絳蟲和囊蟲都可能通過麻辣燙傳播。不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有這三類生蟲。目前,雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絳蟲和囊蟲,但曾有報(bào)道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了生蟲病,就會(huì)渾身乏力,肌肉酸痛,身體浮腫,有時(shí)候腳踏地面都會(huì)有刺痛的感覺。糾錯(cuò):吃麻辣燙的時(shí)候一定要將肉切薄、多燙,涮豬肉片、牛肉片時(shí),一定要涮熟再吃。同時(shí),還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì),如有,則可能是囊蟲卵。

材料
蝦餃100g、肉丸100g、魚丸100g、凍豆腐100g、豆芽100g、黑木耳100g、油適量、鹽適量、生姜適量、大蒜適量、辣豆瓣兩小勺、麻椒適量、辣椒適量。
做法
1. 熱鍋下油。
2. 生姜,大蒜炒香。
3. 下麻椒,辣椒炒香,吃得特麻辣可多加放麻椒和辣椒。
4. 加上兩小勺辣豆瓣炒香。
5. 加入高湯或清水煮沸,如果菜多可多加點(diǎn)湯或水。
6. 鍋內(nèi)倒進(jìn)凍豆腐,牛肉,麻辣燙生意好做嗎,魚丸子,蝦餃煮。
7. 煮得快好時(shí)下素菜。
8. 加入自己喜歡吃的素小菜。煮好后起鍋,可隨意添加自己喜歡吃的任何想吃的菜。也可以放在電磁爐上邊煮邊吃材料
豆腐350g、花菜500g、熱狗250g、甜玉粉350g、魷魚250g、高湯1000g、油適量、鹽適量、麻辣汁適量、辣椒油適量、雞精適量。

做法
1. 備食材。
2. 備好的食材用竹簽串起。
3. 高湯一盆。
4. 麻辣汁適量。
5. 高湯加鹽燒開,倒進(jìn)麻辣汁。
6. 調(diào)點(diǎn)食用油,雞精燒開。
7. 分別放進(jìn)串好的串串香煮入味即可開吃。
麻辣燙的制作方法
底料配方:菜籽油500克、豬油500克、牛油500克、糍粑、辣椒半斤、豆瓣醬500克、料糟50克、冰糖半斤、花椒、麻椒、各適量,高度白酒泡麻椒花椒,大蒜1斤、大蔥1斤、姜三兩,另外胡蘿卜、洋蔥、香菜根,大料面。
a料:羅卜片蔥段洋蔥片芹菜段香菜梗蒜片。
b料:蔥姜蒜茲吧辣椒老干媽豆瓣醬一起打碎。
大料配方:
八角24克、小茴15克、砂仁15克、白扣12克15克、干草15克、排草15克、畢波12克、桂皮15克、梔子15克、靈草15克、丁香9克、草果15克、白芷15克、香葉12克、陳皮9克、香果24克。
熬底料: 倒油、加上牛油、熬冒煙,冷卻一下、加上豬油沫熬香下a,料炸黃撈出渣,倒入b料熬40分鐘左右,加上冰糖料糟繼續(xù)熬小火色變重,下泡好的花椒麻椒面,加上大料面攪勻,加上蠔油海鮮醬,關(guān)火,加上雞精味精鮮味王,老母雞香精。

高湯做法:雞骨、牛骨、綽水、再放回去,加清水、加姜、蔥、胡椒碎、熬制撈出浮沫再小火熬2小時(shí)。
紅湯就是熬好的底料、加上高湯雞精味、精鹽、麻辣鮮、胡椒面、麻椒面、下需要的菜煮熟。
白湯制作方法:桌典濃白湯粉120克,鹽120-150克,排骨味王50克,味精70克,鮮味王40克,冰糖15-25克,19d_6曾香劑30克太太樂鮮味寶20克,一起加上高湯熬加上蔥姜熬制。
參考菜:白菜、空心菜、娃娃菜、油麥、同蒿、菠菜、生菜,金針菇、木耳、香菇、平菇、黃花菜,豆腐皮、豆腐、油豆腐、綠豆芽、土豆片,白羅卜、冬瓜花菜、西蘭花、海帶、蓮菜、腐竹、鴨血、豬血。

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