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鄭州市瑜伽教練培訓學校廠家

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因為在這類人眼里，有很多“初學者”的體式：比如牛面，瑜伽教練培訓中心，駱駝式我們普通的課都練了啊？怎么可能都在的序列里？后面的某個體式我做的很好，為什么不能繼續(xù)。后面那個牛逼的體式我做的很好啦！為什么讓我停下來！下面我就跟大家分享一下個人的一些觀點。對我來說，我相信遵從固定序列的方法非常重要，瑜伽教練，是斯湯加傳承精髓的一部分。

斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的，瑜伽教練推薦工作，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒。

　　斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。

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