孕婦吃燕窩的禁忌、燕遇*(在線咨詢)、燕窩

懷孕6-8個(gè)月

孕媽的肚子越來越大了，也非常容易疲勞，夜里稍有不注意也會(huì)有抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。孕期吃燕窩，能補(bǔ)充鈣、鐵、磷、鈉、鉀等微量元素，減輕孕媽的疲勞現(xiàn)象。孕婦怎么吃燕窩

推薦燕窩：山藥燕窩羹、蓮子燕窩、花生燕窩

蓮子燕窩

材料：燕窩3-5克，蓮子10-15粒，燕窩對孕婦的好處，冰糖適量。

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，用鑷子挑去毛和雜質(zhì)，燕窩，撕開瀝干水分備用，蓮子去芯。

2.蓮子預(yù)先燉好，放在邊上備用。

3.燕窩放進(jìn)燉盅里，隔水慢燉20-25分鐘。出鍋前5分鐘放入蓮子和冰糖慢燉，出鍋即可食用。

注意：花生燕窩和山藥燕窩羹也是一樣的做法~

花生和蓮子養(yǎng)l胃安shen神，燕窩燉雞能補(bǔ)充元?dú)?，非常適合懷孕6-8個(gè)月的孕媽減輕孕期疲勞，理qi氣安shen神。

孕婦吃燕窩的誤區(qū)

錯(cuò)誤：吃得越多越好

糾正：每天每次20克即食燕窩足矣

要說燕窩對于孕婦和胎兒的好處，

多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都能說出一兩條。

燕窩富含燕窩酸，

不僅對胎兒的大腦、視力發(fā)育

起著重要的促進(jìn)作用，孕婦怎么吃燕窩，

對孕婦提高身體免yi疫力、抵抗疾病能力

也有一定功效。

另外，如果產(chǎn)后繼續(xù)食用燕窩，

對產(chǎn)婦皮膚和身材恢復(fù)也有一定的作用。

但這不等于吃得越多越好，

每天每次保證攝入量在20克就足夠了，

如果是自己在家燉，孕婦吃燕窩的禁忌，

就是2到3克的干貨，

吃得過多，身體無法吸收，

等于白吃了。

做漂亮媽媽，生健康寶寶，是每個(gè)計(jì)劃懷孕女人的最da大心愿。然而孕育撫養(yǎng)一個(gè)孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是做一頓美餐、挑一件衣服那么簡單，那是一種責(zé)任，一種對孩子、對家庭、對社會(huì)的責(zé)任，更會(huì)帶給女人們一種幸福的感覺。

眾所周知，燕窩對人體的好處多多，滋l陰潤l肺、和中開胃，壯zhuang陽益qi氣。燕窩是珍貴的佳肴，又是名貴藥材，有補(bǔ)肺養(yǎng)陰之功效，及時(shí)補(bǔ)充母體及胎兒的營養(yǎng)促進(jìn)新l陳代謝。