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廣州月子中心,廣州巍閣母嬰護(hù)理

月子中心廠(chǎng)家

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誤區(qū) 產(chǎn)后體虛多吃老母雞

老人們以前都在產(chǎn)婦生完寶寶后立即給燉老母雞，廣州月子中心，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，老母雞里含雌很高，媽媽?xiě)言星按聘咭种泼谌樗胤置冢a(chǎn)后會(huì)降低雌然后促1進(jìn)泌乳素分泌乳汁，如果再食用老母雞就會(huì)雌過(guò)高抑制泌乳素，進(jìn)而抑制乳汁分泌。相信大家看了這個(gè)原理后就明白了為什么月子期間不易吃老母雞湯，出了月子可以喝。

正確方法

建議開(kāi)始幾天進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面等，即滋補(bǔ)又不油膩。

母乳喂養(yǎng)

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專(zhuān)為哺乳準(zhǔn)備的，因此產(chǎn)后哺乳不但可以促進(jìn)子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形。且母乳喂養(yǎng)對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。

科學(xué)飲食

產(chǎn)婦最1好吃些清淡、易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋湯、小米粥、面條、牛奶等。產(chǎn)后五天，如產(chǎn)婦胃口正常，可適當(dāng)多吃雞、肉、魚(yú)、蛋等食物，以增加營(yíng)養(yǎng)。

還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對(duì)加速身體復(fù)原及促進(jìn)乳汁分泌都有幫助。

保證充足的睡眠

睡眠時(shí)間減少將導(dǎo)致改變，使食欲增加，體重也就很難減下來(lái)。

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