孫志海_聊城心理咨詢_南京元燈承和

我接觸靜觀時(shí)間不長(zhǎng)，是從元旦開(kāi)始看書(shū)的，靜觀給我的最深刻的體驗(yàn)就是以前有情緒的時(shí)候，情緒爆發(fā)完了以后可能下次還會(huì)再爆發(fā)，反復(fù)的地爆發(fā)，學(xué)了靜觀之后，情緒爆發(fā)之后，我靜觀完了它就不會(huì)再爆發(fā)。這是我大的收獲。還有一個(gè)是，以前我做事情比較急，比較急躁，做一件事情總是想趕緊把它做完，有這種急躁的心理，現(xiàn)在會(huì)去體驗(yàn)它的過(guò)程，沒(méi)有那么急躁了。

 我本來(lái)是學(xué)陽(yáng)明心學(xué)的，已經(jīng)一年多了，也在落地，與生活緊密結(jié)合，但是總覺(jué)得我的實(shí)修力度還不夠，覺(jué)察力不好，也跟著大家一起每天堅(jiān)持讀書(shū)，但是落地還是比較弱，我們陽(yáng)明學(xué)經(jīng)常講的一句話就是“事上磨練”。我也老實(shí)地磨練，但是事到臨頭，明明知道不該生氣，不該發(fā)脾氣，但是碰到事情的時(shí)候總是控制不住要發(fā)脾氣，壓不住火，總是反復(fù)反復(fù)這樣子，這是最困擾我的地方。我經(jīng)常會(huì)想，什么時(shí)候才能把自己的這種習(xí)性消磨干凈呢，我一直在期盼有一種合適的方法出現(xiàn)，也聽(tīng)別人介紹過(guò)不少方法，但是總感覺(jué)不太對(duì)路。可能是機(jī)緣巧合，在一個(gè)“道法自然群”里我遇到了孫老師，我聽(tīng)了孫老師語(yǔ)音版的《我的靜觀經(jīng)歷》以后，完全被靜觀的藝術(shù)折服了，我覺(jué)得這才是我要找的方法，才是我苦苦想要尋找的方法。我在微信里面聯(lián)系了孫老師，也按照語(yǔ)音里面介紹的方法試了好幾次，果然能把當(dāng)下的情緒清理掉。但是因?yàn)槲颐刻於荚趯W(xué)陽(yáng)明學(xué)，一直沒(méi)有把靜觀當(dāng)做最緊要的事來(lái)對(duì)待，我買了書(shū)閑置了好幾個(gè)禮拜，一直都沒(méi)有看，直到耘慈把她自己學(xué)習(xí)靜觀的經(jīng)歷在群里講了出來(lái)，我感覺(jué)靜觀給她帶來(lái)了這么大的收獲，我聽(tīng)了她的分享，也開(kāi)始看書(shū)了。時(shí)間剛好是2016年的元旦，我開(kāi)始看書(shū)，我以前很反對(duì)靜坐，覺(jué)得從心上下功夫就可以了，為什么還要靜坐，通過(guò)靜坐來(lái)修行不是走了很多彎路么，后來(lái)真正接觸靜觀以后才知道，原來(lái)靜觀雖然有靜坐，但是和傳統(tǒng)的靜坐修行完全是兩回事。我這篇文章是通過(guò)一個(gè)月的實(shí)修實(shí)證后寫(xiě)的。

  通過(guò)靜觀，我的覺(jué)察力好像提高了，身體的敏感度也提高了，有什么異樣的話我能馬上感覺(jué)得到。以前有可能情緒來(lái)的時(shí)候爆發(fā)完了，我還不知道自己剛才生氣了；以前我也沒(méi)有察覺(jué)到我的大腦上有痛點(diǎn)，通過(guò)靜觀之后發(fā)現(xiàn)好像大腦上有很多痛點(diǎn)。以前腦頂很緊，吃了中藥，我以為好了，可是通過(guò)靜觀之后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大腦還沒(méi)好，情感心理咨詢，還是有很多痛點(diǎn)，還是會(huì)很脹，每天都脹。特別是白天脹，睡一覺(jué)之后感覺(jué)又好了一點(diǎn)點(diǎn)，但是經(jīng)過(guò)活動(dòng)，過(guò)會(huì)又開(kāi)始很脹。最明顯的就是大腦，第二個(gè)是我原來(lái)感覺(jué)不到自己的內(nèi)臟有什么不舒服，可是靜觀一個(gè)月以后，我發(fā)現(xiàn)自己的心臟左側(cè)有不舒服，胃右側(cè)也有不舒服。能夠明顯感覺(jué)各個(gè)臟器不舒服的地方。我對(duì)自己身體的敏感度會(huì)加強(qiáng)，而這些以前都感覺(jué)不到。第三個(gè)是，以前情緒來(lái)了之后，到事情發(fā)生之后我都不知道自己剛才錯(cuò)在哪里，現(xiàn)在情緒來(lái)了之后我會(huì)感覺(jué)到自己剛才做得不對(duì)。

 經(jīng)過(guò)一個(gè)月的實(shí)修實(shí)證，我感覺(jué)自己有明顯改善的三個(gè)地方：

 一是，我以前開(kāi)車的時(shí)候，開(kāi)廣播或者放音樂(lè)的時(shí)候我就覺(jué)得很煩，我覺(jué)得音樂(lè)會(huì)分散我大腦的注意力，容易走神。特別是我老公有時(shí)候坐在我旁邊的話，他一說(shuō)話我就開(kāi)始讓他不要說(shuō)了、不要說(shuō)了，要不然我要走神了。而現(xiàn)在我開(kāi)車的時(shí)候很喜歡放音樂(lè)，感覺(jué)邊開(kāi)車邊放音樂(lè)是一種很享受的狀態(tài)。

 二是，我以前很急躁，孩子一調(diào)皮我就會(huì)很抓狂，他每次一破壞東西的時(shí)候我就會(huì)大喊大叫，所以我們家里人因此也會(huì)說(shuō)就我的聲音大，一點(diǎn)點(diǎn)事情就大喊大叫。但現(xiàn)在，好像是換了別人大喊大叫，我就再?zèng)]有大喊大叫了，感覺(jué)自己現(xiàn)在沒(méi)有那么抓狂了，心里會(huì)平靜一點(diǎn)。當(dāng)然，我也還有很多缺點(diǎn)，我還在不斷地改進(jìn)，但是靜觀一個(gè)月有很多的改善，我也希望自己能越變?cè)胶谩Ｒ郧爱?dāng)別人的觀點(diǎn)和我不一致的時(shí)候，我就很想把自己的觀點(diǎn)講出來(lái)，讓別人聽(tīng)我的觀點(diǎn)，但現(xiàn)在，如果討論一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，聊城心理咨詢，如果大家的觀點(diǎn)不一致，我就會(huì)安靜地聽(tīng)聽(tīng)別人的觀點(diǎn)，不再會(huì)爭(zhēng)強(qiáng)好勝。

  這些方面都是我感覺(jué)改善比較明顯的地方，我希望靜觀能陪伴我一生，我一生都想通過(guò)靜觀來(lái)改造我自己，讓我自己能不斷改掉自己身上的缺點(diǎn)，能夠盡量地做一個(gè)好妻子，好媽媽，好媳婦。當(dāng)然，我希望不僅要把自己改造好，也希望能把靜觀這么好的技術(shù)推廣出去，造福大家。謝謝！

孫老師：何素蘭的先生今天也到了現(xiàn)場(chǎng)，咱們問(wèn)問(wèn)何素蘭先生她講的是不是真實(shí)的。

何素蘭的先生：我還是第1次看見(jiàn)我太太寫(xiě)的這么認(rèn)真的報(bào)告。聽(tīng)了她剛才的報(bào)告，我想了想，感覺(jué)確實(shí)是這么回事，比以前有很好的改善。

孫老師：何素蘭在自我改善的方面肯定會(huì)越來(lái)越好的，你們的生活也會(huì)越來(lái)越順暢。祝你們幸福。

 關(guān)于何素蘭這個(gè)報(bào)告我想說(shuō)幾點(diǎn)。為什么要把她的報(bào)告放在第1個(gè)呢？因?yàn)樗慕?jīng)歷有幾點(diǎn)比較有代表性，我們?cè)谧母魑豢赡芎芏嗳硕加蓄愃频慕?jīng)歷。比如說(shuō)，她原來(lái)是學(xué)心學(xué)的，是由心學(xué)轉(zhuǎn)來(lái)開(kāi)始靜觀。何素蘭絕是一位做事非常認(rèn)真的人，比如說(shuō)她學(xué)心學(xué)的時(shí)候也是非常認(rèn)真。近些年來(lái)陽(yáng)明心學(xué)的影響越來(lái)越大，有重新復(fù)興的傾向。又非常推崇陽(yáng)明心學(xué)，但是，很多人像何素蘭一樣都會(huì)感覺(jué)到這個(gè)磨礪的過(guò)程很痛苦，而且會(huì)感覺(jué)這個(gè)進(jìn)步的過(guò)程很慢很慢，但是如果你把靜觀帶入心學(xué)的修煉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步是很快很快的，也許你學(xué)了靜觀一個(gè)月，但是就能趕上他人其他修煉一年的功夫乃至于幾年的功夫，我想我們?cè)谧娜藨?yīng)該有很多都有這樣的體會(huì)。所以呢，我上次在一個(gè)心學(xué)的討論群里說(shuō)過(guò)，靜觀助心學(xué)騰飛。我們有很多朋友可能就是聽(tīng)了這個(gè)然后才遠(yuǎn)道而來(lái)參加今天的研討會(huì)。按照我的想法呢，靜觀是從理論到實(shí)踐，都是心學(xué)乃至于整個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)文化的升級(jí)版，在現(xiàn)代的文化背景下，我們要通過(guò)靜觀推動(dòng)整個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)文化進(jìn)入一個(gè)新的境界，讓它能夠更好地服務(wù)于社會(huì)。還有，何素蘭有一個(gè)問(wèn)題，我們剛才也聽(tīng)到她多次講到，就是她身體的問(wèn)題，她剛才說(shuō)自己的身體不太好，尤其是頭部。其實(shí)，我在修煉初期的時(shí)候，很多年啦，我記得最開(kāi)始的時(shí)候頭部感覺(jué)像有很多沙子，石子一樣，一塊一塊的。然后呢，就感覺(jué)著把它們一層一層的散掉，很多。因?yàn)檫@不是兩天能的，跟我過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)。我們每個(gè)人的身體反應(yīng)是不一樣的，大家通過(guò)群里的交流可以看到，有人的反應(yīng)很強(qiáng)烈，有的人沒(méi)有反應(yīng)，那么，這是和我們的過(guò)去，一個(gè)是從出生到現(xiàn)在，還有一個(gè)是我們的過(guò)去世，就是人的生生世世的經(jīng)歷有關(guān)。每個(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，我的反應(yīng)是頭部感覺(jué)特別強(qiáng)烈的，但是呢，心理咨詢平臺(tái)，我感覺(jué)我這個(gè)人的心性還是很好的，雖然頭部的感覺(jué)很強(qiáng)烈，但是我不管它，只是感受它而已，所以這些關(guān)卡總是能一步步地闖過(guò)來(lái)。所以大家將來(lái)如果在身體上有各種反應(yīng)的話，孫志海，不要害怕，就這樣慢慢感受它，當(dāng)然有些時(shí)候如果需要的話也可以用一些藥物輔助一下。關(guān)于何素蘭，我就講這兩點(diǎn)。

經(jīng)過(guò)一年的實(shí)踐，對(duì)靜觀修心培訓(xùn)班，我們還有幾個(gè)意外發(fā)現(xiàn)，在培訓(xùn)班開(kāi)辦之前是想象不到的：

1、在培訓(xùn)班上，有老師在，大家聚在一起構(gòu)成一個(gè)非常美好而強(qiáng)大的能量場(chǎng)，學(xué)員在這里可以更直接地體驗(yàn)到靜觀效果。有學(xué)員已經(jīng)參加4次了（表示以后還要來(lái)，帶全家一起來(lái)），感覺(jué)每次來(lái)都是給生命充電，在這個(gè)場(chǎng)上坐著感覺(jué)太舒服、太美好了，每次回去后，會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間人非常舒服。所有到我們這里來(lái)的人都有回家的感覺(jué)，感覺(jué)比在家里的還踏實(shí)、放松、愉悅。所以，靜觀培訓(xùn)班是人生能量加油站。

2、培訓(xùn)班上，當(dāng)我們帶領(lǐng)學(xué)員體驗(yàn)靜觀和清理身心的過(guò)程中，許多學(xué)員會(huì)講出發(fā)生在他們身上的種種不可思議的事情。這些事情不僅讓當(dāng)事人自己震撼，也讓大家震撼。通過(guò)這些事情，使我們認(rèn)識(shí)到自己對(duì)靜觀、生命的理解是正確的，他們用自己的身心將我們的理論演示出來(lái)，真的神奇之至。更重要的是，通過(guò)這些事情，使學(xué)員們達(dá)到相互啟發(fā)的效果（比單純的我們講要可信的多），使大家更清晰地認(rèn)識(shí)到人類生命的神奇和偉大、靜觀的神奇和偉大，會(huì)使學(xué)員更加堅(jiān)定地走好靜觀修煉的路，更加珍惜自己的生命，珍惜與靜觀的緣分。所以，靜觀培訓(xùn)班是生命和靜觀奇跡的見(jiàn)證所。

3、培訓(xùn)班上師生之間和學(xué)員之間自由自在的交流會(huì)使學(xué)員內(nèi)心存在的情緒問(wèn)題和思想問(wèn)題暴露出來(lái)，當(dāng)場(chǎng)得到解決。靜觀得越熟練的人，這方面的收獲就會(huì)越大，因?yàn)?，它讓人直接突破過(guò)去思維、習(xí)性的限制，使人對(duì)靜觀技術(shù)的運(yùn)用更加全。靜觀是個(gè)無(wú)所不能的法寶，它的神奇功能，還有待大家去開(kāi)發(fā)，學(xué)會(huì)靜觀這個(gè)動(dòng)作僅僅是第1步。所以，靜觀培訓(xùn)班是靜觀技能的提升機(jī)。

4、作為具有豐富經(jīng)歷的人，都存在著各種各樣的心結(jié)、心理問(wèn)題，甚至心理疾病，這些問(wèn)題都是人們走上真正修煉道路的嚴(yán)重障礙。靜觀培訓(xùn)班上的訓(xùn)練和老師的面對(duì)面輔導(dǎo)，會(huì)使學(xué)員的許多心理問(wèn)題直接得到解決，學(xué)員從培訓(xùn)班下去時(shí)，身心都得到不同程度的清理，人生道路上的許多暗礁險(xiǎn)灘就這樣被清理。就這一項(xiàng)對(duì)學(xué)員的價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)我們的學(xué)費(fèi)。有一位自認(rèn)為心理非常健康的心理學(xué)專業(yè)工作人士，在與老師面對(duì)面交流時(shí)，一個(gè)嚴(yán)重的心理問(wèn)題得到解決后，才知道自己過(guò)去的心理問(wèn)題有多嚴(yán)重。是的，許多人在真正體驗(yàn)到健康的心理和生活方式前，是不知道自己的心理和生活方式是不健康的。所以，幾乎所有參加培訓(xùn)的學(xué)員都感嘆我們的培訓(xùn)班真的性價(jià)比太高了，來(lái)對(duì)了，太值了。所以，靜觀培訓(xùn)班是心靈福利發(fā)放地。