山藥|喜之豐糧油商貿(mào)|鄭州鐵大哥山藥團(tuán)購

孕婦可以吃山藥嗎

山藥因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補(bǔ)虛佳品不僅可作主糧，而且可作蔬菜，還可以制成糖葫蘆之類的小吃。山藥雖然很平常，但可健脾1、益精1，那么孕婦可以吃山藥嗎？小編告訴大家：孕婦可以吃山藥。

小編給大家推薦幾道常見的山藥的美味做法

山藥薏仁湯：山藥300克，薏仁50克，鄭州經(jīng)銷商鐵大哥山藥，發(fā)菜少許，雞蛋1個，高湯、水淀粉、蔥花、雞精、鹽各適量。將山藥去皮、洗凈、切小丁;薏仁用溫水泡軟、煮熟雞蛋打散攪勻;鍋里倒入高湯，放入山藥、薏仁，大火燒開后改成小火燉1個小時，用水淀粉勾薄芡，放入發(fā)菜，大火煮沸，加入適量的鹽、雞精，均勻潑入蛋液，撒上蔥花即成。

山藥拌枸杞：新鮮山藥300克，枸杞10克，檸檬半個。先將檸檬榨汁備用;再將山藥去皮、洗凈、切條，放入含有檸檬汁的冷水中浸泡2-3分鐘，增加脆度;將枸杞洗凈，放入熱水中浸泡10分鐘;最后將山藥、枸杞撈起瀝干水分，盛盤即可。

山藥燉雞：山藥300克，土雞1只，小白菜50克，枸杞20克，鹽、雞精、料酒各適量。先將山藥洗凈、去皮、切厚片，小白菜洗凈;土雞洗凈后剁成小塊;沙鍋里放水，下入雞塊、枸杞、山藥片和料酒，用旺火燒沸后，改用小火慢煨1小時，待雞肉、雞骨能脫開，加入鹽、雞精、小白菜，煮沸即成。

山藥香粥：新鮮山藥30克、黑芝麻30克、米50克、冰糖適量。山藥切小丁，黑芝麻用小火炒熟;將洗凈的米、山藥丁及黑芝麻一同加水用文火煮40分鐘左右，待米粒完全煮爛后，加少許冰糖調(diào)味即可食用。

換個方法吃山藥， 簡單好吃味道足， 老人孩子都愛吃

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩；具有健脾補(bǔ)肺、益胃1、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志、1的功效。試試這道口感咸香的黃金山藥條，外焦里嫩的山藥條裹著鮮咸的鴨蛋黃，真是不一樣的美味呢，孩子特別愛吃。

食材：上藥2根、咸鴨蛋黃2個、玉米淀粉適量、植物油適量。

做法：

1、山藥洗凈外邊的泥土，鄭州鐵大哥山藥團(tuán)購，帶上膠皮手套，鄭州鐵大哥山藥經(jīng)銷商，削去山藥的皮，然后再用水清洗干凈。

2、切成長條，山藥，撒適量玉米淀粉，拌一下，均勻的裹在山藥條上。

3、取咸鴨蛋黃，用勺子碾碎。

4、炒鍋熱油，油6分熱的時候放入山藥條炸熟撈出。

5、炒鍋留一點(diǎn)底油，把蛋黃放入鍋中，小火炒，一直炒開成沫沫狀。

6、放入炸好的山藥條。

7、快火炒勻即可。