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給寶寶喝什么水?什么溫度最適宜?

白開水是寶寶最ok的飲水選擇。白開水經過多層凈化處理后，水中的微生物已經在高溫中被sha死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，學月嫂，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶最ok飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

寶寶輔食吃什么

一、米粉、米糊

給寶寶添加輔食的時候不要著急，月嫂公司加盟，要一樣一樣的慢慢來，這樣可以觀察寶寶吃了這樣輔食后的反應。在給寶寶添加輔食的時候，先選是米粉，米糊，剛開始的時候可以給寶寶少沖一些，試探寶寶的反應，如果寶寶非常喜歡喝，那就可以根據(jù)寶寶喝奶的情況慢慢的增加量。

二、蘋果、梨、香蕉等水果

寶寶之所以要添加輔食主要是因為奶水已經沒辦法滿足寶寶生長所需的營養(yǎng)物質了，所以媽媽就要給寶寶添加輔食了。在給寶寶添加輔食的時候要注意維生素的補充，所以要給寶寶多吃一些水果，補充寶寶身體所需的維生素。

注意：媽媽要把水果弄到很碎，弄成水果泥，這樣有助于寶寶消化。

三、菠菜、胡蘿卜等蔬菜

寶寶在生長的過程中也需要補充鐵元素和其它的一些營養(yǎng)物質，所以媽媽可以多給寶寶吃一些蔬菜，補充營養(yǎng)，減少寶寶便mi，滿足寶寶生長的各種營養(yǎng)物質，促進寶寶正常健康發(fā)育。

四、肉類食物

寶寶輔食也不能少了肉，當然一般都是寶寶6個月以后慢慢的給寶寶添加肉吃?？梢越o寶寶吃一些魚肉等容易消化的肉，補充營養(yǎng)。

注意：給寶寶吃肉的時候一定要把肉弄成肉泥，而且要注意吃的量不能多，只能吃一次。

順產媽媽一周后可練腹肌

私家護理經：恢復較好的新媽媽，在自然分娩后1周，可做俯臥撐和仰臥起坐，鍛煉腹肌力量，減少腹部贅肉。

俯臥撐的做法：俯臥床上，月嫂，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直，胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做1次，每次3-5個，以后可逐漸增加。

仰臥起坐的做法：平躺于床上，兩手交叉于頭枕部、慢慢坐起再躺倒。注意利用腰部和肘部的力量。新媽媽不必刻意勉強。每天1次，每次3-5個，以后可逐漸增加。