游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè),昆明相隨,游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)中心

與壓力共舞（互動(dòng)式講座）

團(tuán)體輔導(dǎo)以團(tuán)體為對(duì)象，帶領(lǐng)者運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過引發(fā)團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使學(xué)員在互動(dòng)過程中通過觀察、體驗(yàn)和領(lǐng)悟，認(rèn)識(shí)自我、接納自我并且改變自我，不僅可以調(diào)整與改善跟他人的關(guān)系，更可以從中學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式。

游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)費(fèi)用

與壓力共舞（互動(dòng)式講座）

課程目標(biāo)：

通過講述、實(shí)操、冥想、體驗(yàn)等方式，科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；發(fā)現(xiàn)方法，自我滋養(yǎng)，幫助學(xué)員找到適合自己的舒緩壓力之道；

課程大綱：

1、解析壓力

什么是壓力；壓力的類型；壓力的來源；壓力的影響：

正面與反面；時(shí)刻關(guān)注高壓下的信號(hào)：情緒？行為？

2、緩解壓力

調(diào)節(jié)認(rèn)知兩大方法；筑牢社會(huì)支持系統(tǒng)的三大要素；健康A(chǔ)BC

3、應(yīng)對(duì)壓力

情緒處理 方法清單

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人際關(guān)系輔導(dǎo)

團(tuán)體輔導(dǎo)以團(tuán)體為對(duì)象，帶領(lǐng)者運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)哪家好，通過引發(fā)團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使學(xué)員在互動(dòng)過程中通過觀察、體驗(yàn)和領(lǐng)悟，認(rèn)識(shí)自我、接納自我并且改變自我，不僅可以調(diào)整與改善跟他人的關(guān)系，更可以從中學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式。

人際關(guān)系輔導(dǎo)

課程大綱：

一、

1.活動(dòng)名稱：輕柔體操

2.活動(dòng)目的：放松練習(xí)，活躍氛圍，緩解緊張情緒

3.具體操作：全體成員站立，由帶頭給大家一個(gè)放松動(dòng)作，成員們跟著一起做三遍。 再由其他成員依次給大家一個(gè)動(dòng)作，所有成員跟著一起做.

二、

1.活動(dòng)名稱：連環(huán)自我介紹

2.活動(dòng)目的：用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識(shí)

3.具體操作：由團(tuán)體成員中的一名開始向大家介紹自己的姓名、班級(jí)、 愛好和性格特征；按順時(shí)針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復(fù)說出之前所有作了自我介紹的成員們的信息.

三、

1.活動(dòng)名稱；真真假假

2.活動(dòng)目的：加深認(rèn)識(shí)

3.具體操作：1. 分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關(guān)自己的句子，游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)，其中3句是真的，游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)中心，一句是假的。  2. 寫完后輪流講出自己的句子。讓別人猜猜哪一句是假的。

四、

1.活動(dòng)名稱：成長三部曲

2.活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，體驗(yàn)成長需要

3.具體操作：小雞的成長狀態(tài)為：蹲著---雞蛋    半蹲----小雞    站立---大雞 成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式?jīng)Q勝負(fù)，贏了的便成長為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長為大雞，游戲團(tuán)隊(duì)建設(shè)費(fèi)用，輸了的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，大雞之間的猜拳方式類似，贏了的可以回到自己的位置上，輸了的又變回小雞。

等

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