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【火鳳凰】號外：“火鳳凰”榮獲“巾幗志愿者”榮譽稱號

進人火紅的六月，【火鳳凰】也隨著天氣的變化越來越火，除全國家政行業(yè)人物不斷到訪外，也受到了有關(guān)部門的不斷關(guān)顧。

6月9日上午，【火鳳凰】育嬰培訓基地彩旗獵獵，人聲鼎沸，【火鳳凰】又迎來了一個大喜的日子。河南省、鄭州市、二七區(qū)三級婦聯(lián)的來了，鄭州市勞動就業(yè)管理中心的來了，一批批嘉賓及新聞媒體的朋友聞訊來了。他們（她們）是來見證“火鳳凰”被授予“巾幗志愿者”授牌儀式的。

上午9時，各路嘉賓陸續(xù)來到鄭州市嵩山北路創(chuàng)業(yè)孵化園區(qū)，大家首先觀摩了【火鳳凰】學員的匯報演出，在參觀了【火鳳凰】的有關(guān)生活學習細節(jié)之后，在園區(qū)二樓大會議室，鄭州市婦聯(lián)聯(lián)絡(luò)部部長鄭兆豐發(fā)表了熱情洋溢的講話，她高度贊揚了【火鳳凰】的開拓進取精神，為廣大婦女“雙創(chuàng)”事業(yè)做出了表率，之后她代表婦聯(lián)將“巾幗志愿者--河南省愛子緣家政服務(wù)有限公司--火鳳凰分隊”的匾牌授予【火鳳凰】團隊，此時全場爆發(fā)了雷鳴般的掌聲！當接過“巾幗志愿者”的牌匾后，“巾幗志愿者--火鳳凰分隊”的代表上臺發(fā)言，她們表示能夠被授予“巾幗志愿者”的稱號是【火鳳凰】的驕傲和榮譽，一定要不辜負的期望和信任，在“巾幗志愿者”隊伍里，一定要珍惜這份榮譽， 踐行志愿精神，傳播文化，共促科學發(fā)展、共建和諧社會、共創(chuàng)美好生活。

在領(lǐng)誓人的領(lǐng)誓下，【火鳳凰】學員集體宣讀了“巾幗志愿者”誓詞，這次三級婦聯(lián)組織聯(lián)合授予巾幗志愿者愛子緣--【火鳳凰】分隊，更是對【火鳳凰】的關(guān)愛支持和信任，是【火鳳凰】的和驕傲，【火鳳凰】一定要借這股強大的東風，再接再厲，將【火鳳凰】打造成一支熱愛公益，參與公益的愛心隊伍！

參加此次授牌儀式的分別是：河南省衛(wèi)計委張會軍，鄭州市就業(yè)管理中心主任李玉敏 ，二七區(qū)婦聯(lián)李素佩，母嬰護理培訓，鄭州市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會名譽會長駱曉明， 武漢市幫幫家政服務(wù)有限公司董事長郎雅波，安徽省蚌埠市春暉母嬰護理咨詢服務(wù)有限公司總經(jīng)理蔣毅以及各界新聞媒體，各界嘉賓，他們與【火鳳凰】學員一起見證了這難忘的一刻。

【火鳳凰】緩解孕吐有妙招

頭暈乏力、食欲不佳、惡心嘔吐...懷孕最痛苦不是孩子出生的陣痛，而是妊娠反應(yīng)。無時無刻的孕吐嚴重影響了準媽媽的情緒，說多都是淚啊！很多孕婦就因為孕吐反應(yīng)過大而患上輕微的產(chǎn)前癥狀，所以今天為大家送上應(yīng)對孕吐的小妙招。

一、飲食緩解

 嚴重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養(yǎng)物質(zhì)，但還要供給胎兒越來越多的營養(yǎng)，所需這些營養(yǎng)物質(zhì)，只有從母體貯存的營養(yǎng)物質(zhì)中滿足胎兒生長的需要。所以在飲食方面要補充因為嘔吐失去的營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良的問題。

 1、應(yīng)選擇易消化、能增進食欲的食物，口味宜清淡；食用酸、咸等開胃止吐食物；

 2、應(yīng)少食多餐，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物。

 3、不要片面追求食物的營養(yǎng)價值，待妊娠反應(yīng)停止后再逐漸糾正;

 4、孕早期媽媽應(yīng)注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，為減輕惡心、嘔吐的癥狀，可進食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等；

 5、選擇孕期合適的營養(yǎng)補充品。孕婦的調(diào)理產(chǎn)品，能夠很好地緩解妊娠反應(yīng)。

二、物理緩解

 物理的一些小方法也可以來緩解不適，這些也是生活中一些輕易能做到的，保持空氣清新流暢，母嬰護理，促進血液循環(huán)，應(yīng)對抽筋等癥狀。

 1、適度運動，做一些柔軟體操，還可以輕微運動一下如散步、爬樓梯，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

 2、飯后三小時內(nèi)忌躺臥及彎腰，避免消化不暢。

 3、睡覺時將床頭墊高2-3寸，盡量穿長褲，把腳墊高，促進身體血液循環(huán)。

 4、抽筋時請家人按揉腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。