超職教育分享夫妻溝通的那些事

超職教育分享夫妻溝通的那些事 每個人在走進婚姻的那一刻，都希望自己能和對方永結同心，白頭偕老，就像每對新婚夫婦在婚禮上的誓言說的那樣?？墒腔楹蟮纳钍蔷唧w的，除了浪漫，還有柴米油鹽。 夫妻二人來自不同的家庭成長環(huán)境，甚至是不同的地域文化和宗教信仰。兩人的生活習慣和價值觀常常差別較大。在婚后近距離的長期接觸中，難免出現摩擦和爭執(zhí)。如二人處理得當，就能順利地度過感情磨合期，逐步進入心有靈犀的狀態(tài)。彼此能夠深度地了解對方，夫妻感情就會和諧融洽。如果夫妻相處既不能互相體諒，在溝通上又沒有采取合適的方式，雙方之間的爭吵會日益增多，思想裂痕也會不斷加大，夫妻感情自然不好，常常處于貌合神離的狀態(tài)，最后甚至以離婚而告終。 我們知道，事物的發(fā)展都是從量變開始，逐步累積，進而達到質變的結果。夫妻之間感情的量變，最主要的影響因素就是日常溝通，以及自己的角色定位。如果大家能在這兩方面都做好，夫妻感情一定會甜甜蜜蜜，和諧美滿。 由于每對夫妻的性格特點、價值觀、受教育程度、家庭背景等因素都不同，因此很難給出一套固定且行之有效的溝通模式。我也只能分享一些自己對夫妻之間溝通的看法來給大家作為參考，用以啟發(fā)。具體如下： 1.多一些深入溝通的相處時間 夫妻每日生活在一起，看似親密，有時則不然。一般來說，夫妻二人從事著不同的職業(yè)，雙方都早出晚歸，晚上下班回家，大家圍坐一起吃完晚飯后，每個人又忙起自己的事情來。或各自端起手機，或忙著照顧孩子，或看看電視什么的，到了睡覺時間，道聲晚安就休息了。下來，夫妻之間深入溝通的時間幾乎沒有，和孩子之間的溝通也是如此。 這樣的狀況持續(xù)之后的結果就是夫妻雙方對另一方內心的想法并不能及時洞悉，特別是當對方出現一些思想變化的時候，未能及時察覺。不知不覺間，各自的思想已經進入不同的運行軌道，日積月累，思想的分歧就會不斷加大，進而反映在言語和行為上，導致雙方之間發(fā)生沖突。 夫妻雙方如果形成定期深入溝通的習慣，兩人的思想就可以保持相互了解的狀態(tài)，家庭沖突就會減少。夫妻可以每日一起散步，或者一起吃頓浪漫的晚餐，或者一同外出旅行，或者靜靜地為對方泡壺茶，或者共同完成某項任務，這些活動都可以增進彼此之間的深度了解，兩人的感情也會因此而加深。 夫妻相處的溫情畫面也會深深地刻進雙方的腦海中。感情的基石就這樣一點一滴累積起來。即使日后雙方的關系暫時鬧僵，各自獨處時，也能回憶起過去兩人在一起的溫暖時光，那些暖心的過往會慢慢地融化兩人心中憤怒的堅冰。彼此很快就會和好如初了。 我太太經營茶葉生意，我平時會協(xié)助她。兩人相互溝通的機會非常多，當然沖突也頻頻發(fā)生。我們倆經常一起去考察市場，拜訪客戶，或者一起品鑒茶葉，在這過程中，兩人經常討論著一些話題，彼此分享自己的觀點，感受著生活帶給我們的點點滴滴和酸甜苦辣。 隨著時間的推移，我們心里知道在哪些方面應以誰的意見為主，默契的分工悄然形成。這樣的結果是我們互相越來越了解，甚至我的一個動作或眼神，我太太都能知道我想要做什么。我們也互相知道對方在某件事上的立場、態(tài)度和處理方法，在某些事情的處理上，我們會默認對方的做法，如有不當之處，也會及時提醒，最后達到雙方都能接受的目的。兩人的感情也日趨穩(wěn)固。 這是深入溝通帶來的好處。 2.少批評，多鼓勵 人有個特點，常常高估自己。認為自己的想法和做法都是正確的。于是就會習慣性地把自己的想法強加給別人。在家庭生活中，我們時常聽到這樣的話“不要把空調開的那么低!”，“不要把湯拌到飯里吃，那樣容易得胃炎”，“飯后不要馬上吃水果!”“我說了好多遍，洗手的時候不要把水開得那么大!”，“我最討厭你把這些東西帶回來，都是垃圾食品!”因為我們認為自己是正確的，所以就會肆無忌憚地在指責對方。殊不知，我們在指責對方的時候，他(她)感受到的是不友善和內心的挫敗感，而不是所謂的正確知識。這樣會嚴重地挫傷對方的積極性，而不是開心地接受另一方提出的意見。因為誰都不喜歡被人批評。 每個人在做某件事情的時候，其背后都有自己的邏輯。這種邏輯的形成不是一兩天，而是長時間不斷內化的結果，并已經將其強化為自認為正確的行為。如果突然受到他人指責，當下是很難接受的。相反，這還容易激發(fā)個人的逆反情緒。久而久之，這樣的溝通方式讓雙方都不開心，于是兩人慢慢的就會不喜歡和對方說話，因為兩人一說話就吵，從而影響了兩人的感情。 有時，先生或者太太會做錯一些事情。這時候另一方的態(tài)度就顯得尤為重要。以前，我太太把事情做錯了，我會批評她為什么不聽我的話。例如，她把杯子放在桌子的邊緣，一不小心，杯子被碰落掉在地上摔碎了。于是我就會說她，為什么不把杯子放到桌子中央，或者放到其他地方。她被指責之后也很不高興，甚至因此和我吵架。 后來我開始反思自己的行為。一個人把事情做錯了，自己心里已經很難過了，況且做錯事也不是他(她)的本意。他(她)也會在內心批評自己。如果再受到另一方的指責，就會加重其內心的負罪感，進而轉變?yōu)槟娣葱睦怼? 后來，我改變了自己的做法。每當太太出錯的時候，我一句批評的話都不說，反而安慰她：“沒關系的，再買一個就好?！被蛘摺皼]關系，讓我來看看什么情況。”我快速地提出解決方案，并著手幫助她完成。接著趕快轉換話題，以免她還在心里糾結。 還有一點要特別提出，太太批評先生的情況比較多見。因為有不少先生忙于工作，家里的事情常常顧不過來?；氐郊业臅r候經常受到太太批評。久而久之，先生變得害怕回家，因為家中充滿了指責，缺少溫暖。他也不敢把外面的見聞說給太太聽，免得節(jié)外生枝。日久之后，先生可能會在外面另尋新歡。 太太經常批評先生，其實無形中是在把自己的先生往別的女人身邊推。殊不知，大部分情況下，男人是因為受到感動而改變，而不是因為受到批評而改變。 一位朋友曾經和我分享過他第二任太太的做法。他以前經常喜歡夜里玩得很遲才回家。任太太總是不斷地打電話催他回家，他到家后，聽到的也都是責罵。后來兩人就分開了。第二任太太的做法就不太一樣。他在外面玩的時候，這位太太只會打一次電話讓他早點回家，但不會再打第二次。無論他多晚回家，她太太都會坐在客廳里等他。他一進家門，太太馬上給他端上一碗熱騰騰的點心。并告訴他，沒有他在身邊，自己睡不著。一段時間之后，我朋友自己都覺得不好意思。于是他晚上開始提早回家，甚至有時把一些不必要的應酬都推辭了?？梢?，溫柔如水地對待丈夫比批評來得更有效。 3.不使用詞匯 詞匯是帶有能量的。當我們說出積極詞匯的時候，常常能夠給人以鼓勵和力量。當我們說出詞匯的時候，則會讓人情緒低落，心情不悅。 有些朋友認為，都老夫老妻了，不要講究那么多細節(jié)。因此夫妻之間的說話變得很隨意起來。許多自己認為是真話的言論就會脫口而出。而這些話中可能經常帶有不少詞匯。比如：“年紀都這么大了，再化妝有什么用?還不如把錢拿去買點菜吃?！薄罢f我花錢，你有本事多掙點錢給我看看。我看你就是沒本事?！? “年紀大”、“沒本事”都是典型的詞匯。言為心聲，當這些詞匯被頻繁提到的時候，對方會感受到你內心中的真實想法，情緒自然不愉悅，甚至兩人會因此發(fā)生爭吵。 其實，經常說詞匯的人可以換一種做法。比如想想對方有什么優(yōu)點，可以經常表揚一下。同樣一件事情，即使是不好的結果，其中是不是有值得肯定的地方。如果實在找不出可以表揚的內容，就用輕松的口吻轉換話題，或者保持沉默。結果總比說不好聽的話來得好。 4.做好對方與自己父母溝通的橋梁 夫妻結婚之后，或者過二人，或者和其中一方的父母生活在一起。無論是否和父母生活在一起，自己一定要做好配偶和父母溝通的橋梁。 正常情況下，父母一定是和自己的孩子溝通最多的。有時父母難免會在自己的孩子面前評論媳婦或女婿，甚至是抱怨。這時如何應對就顯得很重要。在父母情緒激動的時候，不要和父母辯解，認真傾聽就好，并不時表示贊同。等到父母平靜下來的時候，則可以為自己的配偶做些解釋工作。遇到父母有誤解的地方，要給予耐心的引導，讓父母更好地理解自己的配偶。父母當時不一定能夠理解，但事后他們會琢磨我們對他們說的話，怒氣和怨氣就會慢慢。 此時千萬不可和父母一起抱怨配偶，甚至堅決和父母站在同一戰(zhàn)線上來對付配偶。如果這樣做的話，配偶的處境是極為不利的。夫妻感情和諧就無從談起。 對于父母在自己的面前說配偶的不是，我們聽聽就好。萬萬不可把這些話傳給配偶。同時還要正向引導父母。 遇到配偶向自己抱怨父母時，我們也采用同樣的做法，抱怨到我們這里為止，不要再說給自己的父母聽。并設身處地地站在配偶的角度去想想，他(她)為什么會這么說，為什么會這么想，自己今后該如何做，以疏解配偶心中的不悅。 如果配偶和自己的父母住在一起，這時的橋梁作用就更加重要。對方孤身一人和自己一家人相處，心理上已處于弱勢，此時正是需要得到關心和支持的時候。有些太太或者先生是孝順的子女，唯父母命是從。日常生活完全遵從父母的話去做。父母在指責自己配偶的時候，也不敢?guī)退?她)說話，有時還和父母一起批評對方。當配偶提出一些建議時，也沒有受到應有的重視，比如在教育孩子方面，完全由父母做主，這就使配偶處于極為尷尬和憤怒的境地。他(她)應該會不由自主地長嘆一聲：哎，自己的親生孩子竟然都無法做主。時間一長，必然導致他(她)心生苦悶和積怨，夫妻兩人感情會因此而不和諧。 總而言之，我們一定要做好父母與配偶之間和諧溝通的橋梁。只傳好話，不搬惡語。這世間沒有的公婆，也沒有十全十美的配偶，只有雙方共同努力，才能構建幸福美滿的家庭。 5.無論如何，不要觸碰對方的心理痛點 每個人的內心中都有自己最在意，最柔弱的地方。這是一個人的心理痛點。夫妻相處久了，互相之間一定會知道對方的痛處在哪里。自己心里清楚就好，千萬不要去觸碰。 有些夫妻在爭吵時，會一不小心點到對方的痛處，這是最傷人感情的行為。說出去的話好比潑出去的水，無法收回。因此觸碰對方痛處的言語對人造成的傷害是的，甚至終生都難以。比如一方出身卑微，家境貧寒，其成長過程中受到了很多冷眼和歧視，在他(她)還未達到豁達的心理狀態(tài)之前，這種家庭出生就可能會是對方的心理痛點。 如果夫妻兩人在吵架時，其中一方以嘲笑或輕視的口吻提及對方的家境背景，估計他(她)一輩子都會記住對方所說的話，并暗下決心。這將為夫妻兩人的感情埋下隱患，不得不防。 當然，每個人的痛處是不一樣的，而且，每個人對痛處的敏感度也不一樣。要避免惹惱對方的辦法就是真切地去體諒對方，用心去感受對方曾經受過的傷害，永遠維護對方的尊嚴。當我們這么去換位思考的時候，無論我們憤怒到什么樣的程度，也不會去揭他(她)的傷疤。能體諒對方，那就是愛。 6.避免爭吵 雖說夫妻間爭吵在所難免，但為了兩人感情的和諧，還是要減少爭吵。除非雙方在爭吵這件事情上已經達成了某種默契。兩人既不會口出惡言，傷害到對方的自尊，也不會把離婚字眼掛在嘴上，讓人寒心。大家都能把爭吵傷害控制在合理的范圍內，屬于越吵感情越好之類的。 一般情況下，爭吵的次數越多，越不利于雙方感情的融洽。爭吵越多，意味著雙方在許多方面都存在著分歧，共識較少;或者因為兩人在一起的磨合期太短，或因為雙方誰都不愿意妥協(xié)。生活留給彼此的甜蜜回憶并不多。維系兩人感情的紐帶主要是孩子和責任感。這樣的婚姻生活屬于將就的類型，只要不挑剔，也能相安無事地生活下去。 有些夫妻因為工作的原因，時常分居兩地。這種情況下，兩人更要避免爭吵。夫妻分居兩地時，如果兩人的感情基礎不是非常穩(wěn)固的話，常常會因為爭吵過多而發(fā)生感情危機，甚至婚姻破裂。因為每個人的想法受周邊人的影響很大。當兩人分別和不同的人群相處時，思想受玩伴的影響開始發(fā)生變化，夫妻之間的思想裂痕慢慢出現，導致見面時容易爭吵。爭吵的次數越多，兩人就越不喜歡見面，最后往往一拍而散。 我和太太天天呆在一起，還是避免不了爭吵。但我的策略常常是沉默，或者離開，這樣至少不會讓爭吵劇烈起來。每對夫妻都可以摸索出一套適合自己家庭的模式來避免爭吵。有一次，我和一位鄰居大姐一起喝茶。她說每次在家準備要發(fā)怒的時候，她先生就默默地走出家門，來一次勝利大逃亡，從而順利避免爭吵。我想這是她先生在身經百戰(zhàn)之后總結出來的應對策略。 夫妻兩人不要爭對錯，因為家庭生活本沒有對錯，只有付出更多，并互相包容和體諒，兩人才能一起走得更遠。 7.主動讓步 夫妻吵架之后經常會陷入冷戰(zhàn)的狀態(tài)。有些夫妻的冷戰(zhàn)持續(xù)時間比較短，一兩天，甚至只有幾個小時。而有些夫妻的冷戰(zhàn)持續(xù)時間卻很長，雙方可以連續(xù)幾個月不說一句話。冷戰(zhàn)期間，親人看在眼里，疼在心里。長時間的冷戰(zhàn)對雙方的情緒和健康都是不利的。還有可能導致婚外情的發(fā)生。因為冷戰(zhàn)時會出現一方的情感缺失，有心者正好趁虛而入。 因此，夫妻吵架之后，要有一方主動讓步，才能盡早結束冷戰(zhàn)的狀態(tài)。即使爭吵，兩人的心中并不是真正地怨恨對方，只是覺得如果自己主動讓步的話，面子上有些過不去。因此雙方都不愿意主動示好。 這時做出表率的一方應該是先生，主動向太太示弱。先生可以向太太說句軟話，道個歉;或者買個小禮物表示一下;或者送一束鮮花給她;或者主動幫助做點家務;或者講一兩個笑話幽默一下。總而言之，讓太太消氣，給她一個臺階下很重要。這樣就可以迅速打破冷戰(zhàn)的僵局，兩人重新和好起來。 夫妻之間最不要在乎的就是面子，兩人感情好才是王道。 8.關心對方的親人。 作為媳婦，要善待公婆;作為女婿，要尊重岳父岳母，以及雙方的兄弟姐妹。每個人都是非常在乎自己親人的，特別是父母。中國自古便有孝順父母的傳統(tǒng)，如果一方被外人指責不孝順父母，將會因此承受巨大的心理壓力。如果配偶不尊重和善待自己的父母，那也會成為自己心中永遠的心結。這個心結將會給兩人的感情蒙上陰影。 作為媳婦，可以經常給公婆買些衣服，或者其他禮物;抽空陪他們逛街，或到公園走走，或者一起出去旅行。在生活中體諒老人，善待老人，這些舉動會讓自己的先生無比感動。他也會發(fā)自內心地熱愛這個家。 作為女婿，也要經常買些東西去看望岳父岳母，陪他們說說話，關心他們的生活起居，真正擔負起半個兒子的角色。太太看在眼里，安慰在心里。 將心比心，如果對方對自己的親人那么用心的話，自己能不受感動嗎? 9.成就對方 人與人之間相處，的善是成就他人。夫妻之間相處，也不例外。在滿足了溫飽之后，每個人都在夢想實現自我價值，追求個人的成就感。如果夫妻一方有較強的事業(yè)心，另一方應助他(她)一臂之力，幫助他(她)去實現自己的夢想，這種扶持將會讓對方甚為感激，銘記于心。人心因此而變得柔軟。只有柔軟的心才有溫暖的家。 夫妻溝通之道非常多，本文無法一一道盡。在我看來，溝通技巧要有，但更重要的是夫妻二人要發(fā)自內心地去愛對方，雙方都可以感受到來自對方深沉的愛。同時，先生要積極努力，踏實做事，穩(wěn)步前進，讓太太有安全感，能夠看到希望;太太則要體貼先生，為先生做好后勤保障，讓他感受到太太的體貼和家的溫暖。夫妻二人同心協(xié)力，一定能把生活過好的。 夫妻溝通方法