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地球之井春節(jié)健康飲食遠(yuǎn)離誤區(qū)（二）

新年伊始，家家戶戶吃豐盛家宴。雖說各商家大都推出了精心搭配的套餐，但從營養(yǎng)來說，也有不盡如人意之處。春節(jié)團(tuán)圓重要健康更重要，學(xué)會一些點菜的小技巧，地球之井進(jìn)口飲用水，可避開“陷阱”，地球之井接著為大家講解春節(jié)飲食的幾大誤區(qū)。

誤區(qū)一：蔬菜菌藻不見面

宴飲的一大危害就是動物性食品和植物性食品嚴(yán)重不平衡。

由于一餐中攝入大量蛋白質(zhì)無法充分被人體利用，大量蛋白質(zhì)會分解作為能量使用，同時產(chǎn)生含氮廢物，加重肝和腎的負(fù)擔(dān)，并妨礙酸堿平衡。

在節(jié)日期間，應(yīng)當(dāng)選擇那些平日食用較少的高dang素食，如菌類、高dang新興蔬菜、保健堅果，以及藻類、薯類等具有健康價值的蔬菜。

這些素食既能促進(jìn)健康，還能減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)二：餐后喝碗咸味湯

餐前喝點湯，數(shù)量不至于過多，還能減少食量，對于者有一定好處。餐后或餐間更適合飲用雜糧豆類制成的粥，或者索性用香茶清口。

誤區(qū)三：只吃菜肴不吃糧

眼下一個不成文的規(guī)矩，就是宴席上只吃菜、不吃飯，直到酒足菜飽之后，才想起來是不是要上主食的問題。

然而，空腹食用大量富含蛋白質(zhì)而缺乏碳水化合物的食物，不僅于消化無益，其中的蛋白質(zhì)還會被浪費，并產(chǎn)生廢物。

誤區(qū)四：酥香小點代主食

各種花色主食，如酥香小點、炒飯、拋餅、油炸點心等替代米飯和面條，雖帶有時尚感，但其中油脂含量大大高于米飯面條，特別是酥點類和拋餅類，油脂高達(dá)30%以上，甚至還有較高比例的飽和脂肪。

如果使用了植物奶油和起酥油，還會帶來對心臟健康極為不利的“反式脂肪酸”。用它們來替代傳統(tǒng)主食，顯然很不明智。

另外建議美食之后，能喝些清淡粥食，既yang胃，又能改善營養(yǎng)平衡。

地球之井以優(yōu)質(zhì)水源為依托，致力于為消費者提供安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)的天然飲用水，滿足中高duan家庭生活的日常用水需求，以天然活力為您帶來健康享受！

撰稿人：地球之井  劉一文

2013年3月20日，在北京市馬連道國際茶城，吳覺農(nóng)茶學(xué)思想研究會副會長于觀亭、中國社科院茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究中心主任陸堯、增尚園茶莊經(jīng)理王麗、陜西午子綠茶北京辦天然水事處經(jīng)理陳楠和記者賈永建相聚品茶。當(dāng)天，茶界泰斗于觀亭用專門帶來的測試儀器，對俄羅斯貝加爾湖水和自來水分別進(jìn)行測試。儀器顯示，貝加爾湖水?dāng)?shù)值為77，自來水?dāng)?shù)值為580。

于老說：“如果水的數(shù)值低于200，不用燒開可以直接飲用，但是大于200的水要燒開后才能飲用?！彼虼苏J(rèn)為，貝加爾湖水是上等好水。因此，記者賈永建在“西湖龍井資訊平臺”上發(fā)表文章：用貝加爾湖水泡茶，好水泡茶茶更香！

地球之井天然飲用水取自俄羅斯貝加爾湖，堪稱好水。為什么人們要選擇他呢？

第1， 舉世的水源地。地球之井天然飲用水，源自俄羅斯貝加爾湖，取自400米至600米水層。上的淡水湖：貝加爾湖，占淡水總儲量1/5。水源供應(yīng)充足，可保證多年持續(xù)量產(chǎn)，“一井供”，“地球之井”由此而得名。

2014年6月13日，地球之井，上海合作組織秘書長德米特里·費奧多羅維奇·梅津采夫，專程訪問地球之井，對俄中貿(mào)易合作大加贊賞。陪同考察的有我國相關(guān)負(fù)責(zé)人等6人

第二， 的品質(zhì)。經(jīng)過萬年凈化、溶解，造就了每一滴地球之井天然水，除具有天然、小分子靜態(tài)水源層、天然弱堿性、和自然凈化萬年以上的特點之外，最驚人的是“礦物質(zhì)元素含量均衡”這的品質(zhì)。

第三，高含氧量。高含氧量是地球之井貝加爾湖天然礦泉水的一個特點。地球之井天然飲用水，取自貝加爾湖湖面以下500米，是含氧量較高的飲用水，含氧量為8--11%，比上好的水高出3--6個百分點。高含氧，可以促進(jìn)人體新陳代謝，活化肺細(xì)泡、軟化心腦血管，更可喜的是有利于抗擊霧霾的侵襲。高含氧，有助于讓體力迅速恢復(fù)、讓頭腦保持清醒，地球之井貝加爾湖飲用水，使身心恢復(fù)平衡；豐富的氧氣還能加速新陳代謝，使肌膚增加彈性，讓脂肪迅速；尤其對喜歡吸煙和喝酒的人，地球之井桶裝飲用水，經(jīng)常喝富含氧氣的地球之井，能有效防止宿醉，改善肺部氧氣吸收率低的身體狀況。

地球之井天然飲用水熱線：400-6777-500

（撰稿李學(xué)子）