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杠鈴片批發(fā)|太原杠鈴片|瑞大體育用品

競賽杠鈴片廠家

價格： 電議

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可銷售總量： 1000件

手機： 0536-2625555 郵箱： chyanfei@126.com

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杠鈴片基本臥推動作

屁股坐在臥推凳邊緣，競賽杠鈴片價格，仰面順勢躺下，雙手攥緊杠鈴，把身體拉向杠鈴，起杠時頭部位于杠鈴下方。

雙手握杠，雙腳完全接觸地面，踩地，臀部，上背部貼緊臥推凳。

杠鈴從臥推架上推移到胸前，杠鈴有控制的下降，觸碰胸部，停頓，然后穩(wěn)穩(wěn)推起，雙臂伸直鎖定，放回放杠架，這樣就是一個完整的臥推。

杠鈴片無刺激味道，絕dui保證質量，此產(chǎn)品為專業(yè)健身房產(chǎn)品，此產(chǎn)品在加工時，太原杠鈴片，鐵片都要刷上一層粘合劑，來保證鐵片與膠的粘接。所以就保證了，出廠后客戶因為使用不當造成的開膠，鐵片外漏，膠與鐵分離。在第二道程序上，手鈴桿子與包膠鐵片的組裝上，螺絲也使用粘合度的粘合劑來保證固定安全防止螺絲松動。此產(chǎn)品jue對的保證質量，所以客戶可以放心使用。

手臂肌肉

動作名稱：仰臥臂屈伸

訓練肌肉：肱三頭肌

使用方法：

1.座于平凳一端，杠鈴片批發(fā)，兩腳略比肩寬，雙手握住杠鈴于肩同寬，屈肘。

2.慢慢躺下，下顎微收，沉肩挺胸，收緊腹部，舉起杠鈴置于肩正上方，杠鈴片圖片，大臂垂直地面，肘微屈，腰椎正常生理彎曲。

3.大臂始終平行且固定于身體兩側，向下彎曲肘關節(jié)，向上伸直肘關節(jié)。

注意事項

1.往上肘關節(jié)微屈，往下肘關節(jié)90°，大臂要固定、打開。

2.上吐下吸。

保護：后方扶大臂保護

動作名稱：啞鈴俯身臂屈伸

訓練肌肉：肱三頭肌

使用方法：

1.自然站立在凳的一端，上體前屈至背部與地面平行，左手以手掌支撐在凳上，右手持啞鈴，屈肘，使右上臂貼體側與背部平行，前臂下垂，作bi同理。

2.下顎微收，沉肩挺胸，收緊腹部，手持鈴，上臂貼身，固定時肘部位置，持鈴向后上方舉起至臂伸直，再慢慢放下還原。只有前臂上下活動。

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