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一般來說，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習瑜伽姿勢。其實，只要保證空腹的狀態(tài)，中的任何時間都可以練習。換句話說，飯后（3小時之內(nèi)）是不宜練習瑜伽姿勢的。在真正的瑜伽行者看來，清晨4~6點才是練習瑜伽的時刻，陰瑜伽課程，因為此時周圍萬籟俱寂，大氣最為純凈，美體瑜伽課程，腸胃活動基本停止，大腦尚未活躍起來，容易進入瑜伽的深層練習狀態(tài)。
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，文峰區(qū)瑜伽課程，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
7個瑜伽力量練習，讓你瘦出馬甲線：你是否常常遭遇這樣的尷尬境地：為了擁有結(jié)實的腹部、為了能玩轉(zhuǎn)需要核心控制力的手臂平衡體式，中級瑜伽課程，你每天重復著卷腹、仰臥起坐等各種“nue”，可過了一段時間你不僅被這些枯燥且效果甚微的練習搞得乏味沮喪，更糟糕的是你的脖頸和下背部很可能遭殃。實際上，強有力的核心并不需要反復的機械練習，更不應該以疼痛為代價。
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