郵箱:
手機:





但過節(jié)了,一年就吃一次,月餅由來,一塊半塊月餅的總熱量并不會非常驚人。我們可以通過合理的飲食來搭配解決月餅高熱量。提醒,蛋黃月餅做法,月餅含油量多,那我們炒菜就少放油;月餅含糖分多,那我們可以少喝甜飲料,不吃其他甜食,粥和湯羹不加糖。這樣,吃月餅的時候就少了很多心理負擔。隨著人們生活水平的提高,現(xiàn)在的月餅種類也越來越多,只有你想不到?jīng)]有做不到的月餅餡料。想想小時候我們吃的都是散裝月餅,用牛皮紙裹著。

月餅演變至今,品種五花八門,但大多有一個共同特點,就是“高脂、高糖、高熱量”,是名副其實的“三高”食品。如果給孩子吃的話,爸媽一定要注意:少吃。月餅含糖和脂肪的比例較高,月餅配方,一只重200克的廣式月餅,含的熱量高達500千卡,相當于150克米飯。如果兒童食用太多月餅,會導致體內(nèi)短時間內(nèi)鈉含量過多,況且孩子腸胃功能發(fā)育還沒完善,消化能力不及,因此,容易引起、腹瀉的情況。所以,如果要給三歲以上的孩子吃月餅的話,不能超過一個月餅的四分之一。
另外還有一個重要的原因,就是現(xiàn)在的人們都比較注重生活的儀式感,即便是吃再小的甜品也會用到刀叉。這樣會讓甜品看起來非常上檔次,所以在制作月餅的時候,把刀叉背好,放在包裝盒里面。而且現(xiàn)在很多月餅里面的餡料都是比較甜膩的,吃多了容易覺得很膩,月餅,一塊小月餅把它分開切成小塊兒,分給身邊的人一起品嘗,既體現(xiàn)了中國的傳統(tǒng)美德,又可以讓你覺得很美味,不會很膩。

