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中考體育培訓(xùn)-夢翔花開公司-青少年中考體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

中考體育廠家

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陜西中考體育引體向上

項目3（考生選測一項）

（一）引體向上（男）

1. 場地器材測試儀器測試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

2. 測試方法考生兩手正握（掌心向前）橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。

3. 注意事項

（1）考生應(yīng)身體靜止后開始測試。

（2）向上引體時，身體不得有大的擺動，也不得借助其他附加動作。

（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒時終止測試

?體育培訓(xùn)是以身體與智力活動為基本手段

體育培訓(xùn)是以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)發(fā)育、提高身體素質(zhì)與教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。在越來越重視素質(zhì)教育的今天，讓孩子掌握一門體育技能已經(jīng)成為許多家長的?？v觀歐美發(fā)達(dá)，社會精英無不是精通一門體育項目的體育達(dá)人。而是否掌握一門體育項目，也成為許多美國大學(xué)的入學(xué)條件之一。

體育考試項目選報與初中學(xué)業(yè)水平考試報名同步進(jìn)行，統(tǒng)一編號，統(tǒng)一在考生報名區(qū)縣參加體育考試。體育考試統(tǒng)一考試項目（見下文）在網(wǎng)上報名過程中由考生自行選報，信息確認(rèn)后，不得修改。

體育現(xiàn)場考試項目：

項目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考項目)

項目2: 立定跳遠(yuǎn)，50米跑; (學(xué)生二選一 )

項目3: 單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)，前擲實心球; (學(xué)生二選一 )

項目4: 籃球技能，排球技能，足球技能; ( 學(xué)生三選一）

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