草堂鎮(zhèn)初中中考體育培訓(xùn)公司推薦“本信息長期有效”

隨著表態(tài)中考體育將與語數(shù)英同分，中考體育改革也加快了腳步。給孩子報(bào)個(gè)課外體育班成為不少家長“深思熟慮”之后的結(jié)果，體育培訓(xùn)行業(yè)也由此得來發(fā)展的契機(jī)。

　　中考體育提分后，不僅項(xiàng)目增多，難度加大，而且從初一開始體育分?jǐn)?shù)就計(jì)入了中考總分，2020年開學(xué)后，已經(jīng)不少學(xué)生“丟”了分。在提分之前，因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)拉開得不多，學(xué)員們、家長們的一個(gè)重視度基本是從在初三，馬上在考，臨考前才開始想到去做沖刺，報(bào)“沖刺班”。但是在提分之后，因?yàn)轫?xiàng)目增多，難度也增大，很容易拉開幾十分的一個(gè)丟分，這個(gè)在中考里是很重要的。而且這個(gè)分?jǐn)?shù)是從初一開始直接就有體育分?jǐn)?shù)計(jì)入到中考總分。所以現(xiàn)在訓(xùn)練的學(xué)院年齡也是逐漸地偏小。我們小的學(xué)員，四五年級(jí)就已經(jīng)開始來訓(xùn)練。

冬訓(xùn)

冬季是孩子們參加體育訓(xùn)練的一個(gè)黃金時(shí)期，是提高心肺功能、肌肉力量和意志品質(zhì)的季節(jié)。為了讓孩子們在學(xué)習(xí)之余保持良好的訓(xùn)練節(jié)奏，提高身體綜合素質(zhì)，同時(shí)為下一階段訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)，參加冬訓(xùn)是非常必要的。

冬訓(xùn)的益處

增強(qiáng)抵抗力

人在寒冷環(huán)境中鍛煉，能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)體溫的功能，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱達(dá)到平衡，從而使孩子的身體適應(yīng)寒冷天氣。

提高學(xué)習(xí)效率

冬天運(yùn)動(dòng)可以增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

保持好心情

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌的可以幫助合成體內(nèi)的和多巴胺。多巴胺，是一種可以讓大家感到快樂的化學(xué)物質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)使孩子更加快樂、充滿活力、精神飽滿積極！

各項(xiàng)目考試方法

項(xiàng)目1（必測項(xiàng)目）

（一）1000米跑（男）、800米跑（女）

1. 場地器材400米、300米、200米田徑場跑道（塑膠跑道）。使用電子測試儀器考試?？忌咳伺宕鳒y試號(hào)碼衣和測試卡，通過無線感應(yīng)計(jì)時(shí)。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表三個(gè)。

2. 測試方法考生16人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。工作人員在發(fā)令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開始計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停止。使用無線感應(yīng)計(jì)時(shí)時(shí)，必須同步使用兩人、兩塊秒表輔助計(jì)時(shí)，以確保每組取得測試結(jié)果。以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。

3. 注意事項(xiàng)

（1）考生在起跑線后按順序站位。

（2）通過終點(diǎn)時(shí)，考生必須從感應(yīng)墊上（設(shè)置于終點(diǎn)處跑道上）通過，否則沒有成績。

（3）考生測試完畢后，在終點(diǎn)遠(yuǎn)離測試儀器的規(guī)定位置歸還號(hào)碼衣，不得著號(hào)碼衣在場地中走動(dòng)。

（4）若有考生跑不完全程，應(yīng)及時(shí)回收號(hào)碼衣（不要靠近測試墊）。該生成績按分計(jì)算，并讓該考生簽字確認(rèn)。

（5）考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測試。

（6）測試人員應(yīng)告知考生在跑完后保持站立并緩慢走動(dòng)，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。

（7）發(fā)現(xiàn)搶跑者，本組要當(dāng)即召回重新測試。