鉛球中考體育培訓(xùn)-夢翔花開體育學(xué)校-隴西中考體育培訓(xùn)

（二）一分鐘仰臥起坐（女）

1. 場地器材在平坦的地面使用測試儀器測試。

2. 測試方法考生坐于測試臺上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于頭后?？忌p腳放入測試臺腳的固定處平躺，聽到儀器一聲長音提示后開始測試。每次躺下時兩肩胛部位須觸及測試臺面。起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次仰臥起坐，當(dāng)考生連續(xù)聽到兩聲＂嘀、嘀＂聲后，一分鐘測試結(jié)束。

3. 注意事項

（1）操作人員應(yīng)將感應(yīng)器放在能采集到考生成績的地方。

（2）考生測試時，應(yīng)穿著適合體型的輕便運動裝，不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。

體育考試項目選報與初中學(xué)業(yè)水平考試報名同步進行，統(tǒng)一編號，統(tǒng)一在考生報名區(qū)縣參加體育考試。體育考試統(tǒng)一考試項目（見下文）在網(wǎng)上報名過程中由考生自行選報，信息確認后，不得修改。

項目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考項目)

項目2: 立定跳遠，50米跑; (學(xué)生二選一 )

項目3: 單杠引體向上(男)、一 分鐘仰臥起坐(女)，前擲實心球; (學(xué)生二選一 )

項目4: 籃球技能，排球技能，足球技能; ( 學(xué)生三選一）

? ? ?百年大計，教育為本。教育興則興，教育強則強。體育也是一種文化，大型體育賽事是促進城市改革發(fā)展、發(fā)展、發(fā)展、特色發(fā)展、共享發(fā)展、綠色發(fā)展的助推器，是城市發(fā)展的需要，也是體育事業(yè)發(fā)展的需要。注入強大的活力、魅力和影響力，讓城市變得更靈動、更人文、更美好，讓才子之鄉(xiāng)教育體育事業(yè)品牌更加響亮。

? ? ? 體育強則中國強，體育興則國運興。促進體育發(fā)展擺在重要位置，堅持以人民為中心、改革、依法治體、協(xié)同聯(lián)動，持續(xù)提升體育發(fā)展的質(zhì)量與效益，不斷滿足人民對美好生活的需要，著力推進群眾體育、競技體育、體育產(chǎn)業(yè)統(tǒng)籌規(guī)劃、協(xié)調(diào)發(fā)展、各具特色，體育工作呈現(xiàn)新態(tài)勢，體育融合開啟新氣象。