有效的壓力管理培訓(xùn)-上海賢重

【課程目的】
?     建立對壓力的正確認(rèn)識觀念
?     了解壓力的來源及如何舒解壓力的方法
?     重點掌握有關(guān)工作壓力的調(diào)節(jié)與控制技巧
【課程目的】
1.        認(rèn)識壓力
?     什么是壓力？
?     壓力無所不在
?     壓力的后果與壓力信號
2.        壓力的來源
?     來自工作的壓力
?     來自個性的壓力
?     來自家庭的壓力
?     來自變化的壓力
3.        壓力管理“十不要”
?     不要用和酒來放松
?     不要害怕遠(yuǎn)離一切
?     不要向某人出氣
?     不要取消休假
?     不要驚慌
?     不要忘記鍛煉
 
4.        如何面對工作上的壓力
1）       工作上的壓力來源
?     替別人擔(dān)負(fù)責(zé)任
?     工作超時太長
?     顛倒優(yōu)先次序
?     難以相處的同事
?     嚴(yán)苛的態(tài)度
?     與權(quán)勢的沖突
?     對工作不合理的期待
?     把工作壓力帶回家
?     討厭你的工作
2）       解決工作壓力的方法
5.        面對壓力的身體與精神放松方法
6.        與壓力共舞
?     壓力也有愉快的
?     把壓力維持在適當(dāng)?shù)某潭?span>
?     自我加壓挑戰(zhàn)壓力
培訓(xùn)對象：企業(yè)內(nèi)定
建議人數(shù)：30左右
授課形式：內(nèi)訓(xùn)
培訓(xùn)實施：祥見方案策劃
授訓(xùn)方式: 啟發(fā)式講授、互動式教學(xué)、小組游戲、角色扮演、案例分析
主  辦：上海賢重企業(yè)管理咨詢公司
聯(lián)系人：李老師
電  話：(021)51001643-168
傳  真：(021) 53081131
M S N：SQB2002@hotmail.com
主  頁：http://www.shtqm.com
地  址：上海市北京東路668號科技京城

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

上海賢重管理咨詢有限公司是一家專業(yè)管理培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)的范圍包括：、生產(chǎn)品質(zhì)、銷售等方面。賢重服務(wù)形式：內(nèi)部訓(xùn)導(dǎo)和公開課

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

賢重顧問自成立以來，為二千多家公司提供過管理技術(shù)服務(wù)，培訓(xùn)了大量的企業(yè)管理人員。豐富的企事業(yè)服務(wù)經(jīng)歷使公司積累了大量針對企業(yè)行之有效的咨詢、培訓(xùn)經(jīng)驗；公司順應(yīng)市場發(fā)展，為滿足客戶需求，在完善原有培訓(xùn)項目的基礎(chǔ)上，不斷開發(fā)各種培訓(xùn)項目，加大新培訓(xùn)項目的研發(fā)投入。賢重認(rèn)為“適合您的，才是的”。賢重服務(wù)以內(nèi)訓(xùn)為主，公開課為輔。為您提供優(yōu)質(zhì)的管理技術(shù)服務(wù)。

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

我們的愿景:為社會貢獻(xiàn)才智，為客戶創(chuàng)造價值，為員工提供機(jī)遇，做中國秀的管理咨詢機(jī)構(gòu)

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

我們的理念：尊賢重仕 以人為本

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

作為管理技術(shù)服務(wù)的核心，顧問師起著重要作用。賢重的顧問師團(tuán)隊由三部份構(gòu)成： 專職講師、業(yè)內(nèi)顧問、在職高層管理人員。專業(yè)的背景、多年的企業(yè)管理工作經(jīng)歷、長期的公司顧問服務(wù)磨練，打造了賢重高素質(zhì)的顧問團(tuán)隊。他們曾服務(wù)過的部分企業(yè)有：

中國航天科技集團(tuán)、中國船舶集團(tuán)、長春一汽、上海大眾、國家電網(wǎng)、貴州電網(wǎng)、光明乳業(yè)、霍尼韋爾、先鋒電子、博格華納、林肯電氣、世博集團(tuán)、太太樂、龍大食品、融昊投資、潤通投資、君創(chuàng)世紀(jì)投資、大唐國際、YKK、海信空調(diào)、海信日立、濰柴動力、寶鋼、邯鋼、三一重工、廈門宸鴻科技、中聯(lián)眾科、雷盛、東風(fēng)汽車、麥考林、富士康、英業(yè)達(dá)、上汽、亞星奔馳、花王、匯源、豐田電裝、亞細(xì)亞、友達(dá)光電、匯眾汽車、京東方、中芯國際、圣戈班、達(dá)豐電腦等(無先后順序)

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：

部分課程：力培訓(xùn)，中高層管理培訓(xùn)，MTP培訓(xùn)，TTT內(nèi)講師，溝通技巧培訓(xùn)，銷售技巧培訓(xùn)，時間管理培訓(xùn)，團(tuán)隊建設(shè)培訓(xùn)，演講技巧培訓(xùn)，思維導(dǎo)圖培訓(xùn)，TPM培訓(xùn)，精益生產(chǎn)培訓(xùn)，QCC培訓(xùn)。。。

十年磨一劍，專業(yè)服務(wù)，客戶至上，鑄造的上海企業(yè)管理培訓(xùn)，企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：